怎樣調節高血壓病人的心率?每天都有許多患高血壓的人，向華子咨詢健康與用藥的問題在解答問題的過程中，華子發現一件事，就是很多的高血壓患者，都有心率增加的情況，但很少有人主動控制自己的心率，現在小編就來說說關于怎樣調節高血壓病人的心率?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

怎樣調節高血壓病人的心率

每天都有許多患高血壓的人，向華子咨詢健康與用藥的問題。在解答問題的過程中，華子發現一件事，就是很多的高血壓患者，都有心率增加的情況，但很少有人主動控制自己的心率。

在《中國高血壓患者心率管理多學科共識（2021）》中指出，“高血壓患者首先控制血壓達标，兼顧心率管理。”控制好心率，不僅可以降低血壓，還可以保護心髒、腎髒，以及延緩血管硬化的速度。

交感神經過度興奮，是引起高血壓的因素之一。人體中有自主神經，分為交感神經、副交感神經，兩種自主神經互相制約、互相平衡，控制人體的髒器活動、腺體分泌等不受主觀意識控制的活動。

當交感神經興奮性升高，就會造成相關的器官、腺體功能紊亂。主要表現為興奮心髒，使心率加快、心輸出量增多，還會引起血管的收縮，造成血壓升高。中青年人群中常見的單純舒張壓（低壓）升高的高血壓類型，就與交感神經異常興奮相關。

人體正常的心率範圍為每分鐘60~100次，但如果心率長期高于80次/分，就要進行控制了。要注意的是，這裡的心率指的是靜息心率。指的是在測量前要經過不少于5分鐘的充分休息，不要進食，并且排空膀胱後所測得的心率，測量時間不低于30秒。

有高血壓的人，建議把心率控制在70次/分以下；如果合并有冠心病、心肌梗死等心髒疾病，則建議把心率控制在55~60次/分，但不要低于50次/分。

控制好心率，有助于對血壓的控制，尤其是單純性低壓升高的人，在控制心率之後降壓效果明顯。控制心率還可以減少高血壓患者的器官損害，減少心腦血管疾病的風險。

1、增加運動量：心率較高的高血壓患者，可以通過增加有氧運動的方式控制心率。每天堅持30分鐘至1小時的中等強度有氧運動，對心肺功能有增強作用。可以提高心髒每搏輸出量，從而使心率降低。身體素質好的運動員心率偏慢，就是這個原因。

2、改善健康的生活方式：吸煙者需要戒煙，濃茶、咖啡、酒精等飲料會導緻心率增加，在生活中要避免飲用。肥胖、焦慮也會引起心率增加，所以要注意控制體重，保持心态平和。還有不要熬夜，要保證足夠的睡眠時間，規律作息。

3、使用藥物：如果通過改善生活方式不能有效降低心率，或是合并有冠心病、心力衰竭等疾病，就需要用藥物對心率進行控制。常用為對心髒β1受體有抑制作用的洛爾類藥物，如美托洛爾、比索洛爾等藥物，在降低心率同時還可以降低血壓。

非二氫吡啶類的鈣離子通道阻滞劑，如地爾硫卓、維拉帕米等藥物，也有降低心率和降低血壓的作用。要注意的是，此類藥物不能與地平類降壓藥物合用。

如果血壓穩定，隻是心率偏快，也可以選用伊伐布雷定，隻會降低心率，不會影響血壓。如果高血壓合并房顫，則可能要使用抗心律失常藥物才能有效控制心率。

總結一下，有高血壓的人，要關注自己的心率情況，如果大于80次/分，需要對心率進行控制，可以降低血壓、減少器官損傷。如果經過生活幹預達不到理想的效果，則建議在醫生的指導下使用藥物進行控制。對用藥有疑問，請咨詢醫生或藥師。我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多健康知識。

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