一萬三千字長文預警

one～關于選擇挽回的正确認知

其實我想對所有想要挽回的人說句實在話，對于挽回來說，無關于對方愛你不愛你，隻關乎于你自己懂不懂如何愛别人，懂不懂如何愛自己，以及有沒有這個能量去愛别人，有沒有這個能量去愛自己。除此之外，一切都是假的。挽回了對方，對方也不一定就會陪你一輩子，最主要的是，你也不一定就能愛對方一輩子。這個愛的平衡，始終都不會平等，隻是在這個過程中，你是享受其中，還是隻看着不被愛與關注的那一部分。

我們愛一個人，愛的是自己為他所投入的一切成本，我們對一個人付出越多，就會覺得越愛他，但是這不是真正意義上的愛。愛是有本體意識的，也就是說你足夠的獨立，能量足夠的豐盛，你才會享受到愛的快樂，即使愛而不得，這個過程對你來說也是充滿成長與美妙的。如果你本身的心理狀态，個人能量就是不完整以及不接納的愛的，那麼即使為一個人付出了所有，你也會覺得自己深受愛的拖累，這一切的一切，都是來源于你接納愛的心态與包容愛的能力。

我常常會想，為什麼兩個彼此都很在乎對方兩個人，會總是發生争吵，後來我就開始看向自己，分析自己，我才明白，頻繁的争吵是因為你的投射認同出現了錯誤，你抱着強烈的渴望與願望，希望對方用你想要的方式去回應你，去對待你，如果對方沒有按照你預期的來，你就會發生焦慮的負面情緒，你就會覺得對方是不愛你了，這其實就是一種錯誤的理想主義的投射。因為在這段關系當中，你雖然非常的渴望與對方産生親密的連接，但是呢，你很多時候卻在忽略真實的TA，以及選擇忽略對方真實存在的意義和價值，你隻關心自己的那一部分得失，隻關心這種愛的姿态是否按照自己的心願進行，是否按照自己的渴望執行。卻忽略了，與你戀愛的隻是一個是一個活生生的人，TA有自我的意志，TA有自己的選擇，TA有自己獨特的感受，不可能任何事情都按照你渴望的方式，對待你自己。所以最近的咨詢給我的總體感覺，就是很多人看似覺得自己很愛對方，為對方付出了很多，其實不過是，在誘導對方，在強迫對方，以他們所渴望的方式對待自己。

很多人在親密關系裡面，呈現出的狀态就是，你必須如此（你必須按照我的方式去愛我），否則我就如何如何的，漸漸就有了威脅性了，核心的的意思就是，我用我的方式去對你好，所以說你也要用一種我希望的方式對我好，否則你就是不愛我。多少人是用這種反常的邏輯思維在親密關系裡對待彼此呢？

在我們接的大量的關于挽回修複的案例裡面，很多小夥伴，都是有這樣的一個心理。就是過于理想主義了。當然我一直說自己也是個理想化的人，隻是在漸漸的愛與被愛的過程中，也同時感受到了别扭與遇到了挫折，所以現在才能更客體的看待問題。

很多時候，就是你的理想主義讓你覺得你很愛很愛一個人，讓你覺得你的一切的付出與行動都是為了他，但是這種想法和行為恰恰是錯誤的，因為你把大多數的精力都放在了對方身上。這樣的愛日久天長是會慢慢變得畸形的。因為你不愛自己，你的理想化隻不過隻希望對方以你的方式愛你，這樣以對方為圓心去畫的圈，必然會因為一些小小的細節就轟然倒塌。

所以，如果你想要挽回，我希望你把注意力放回到自己身上，明白你現在做的所有的選擇都是為了自己，而不是為了對方，即使你愛對方，也需要知道愛别人之前，你需要足夠的愛自己，要為自己負責，這一點極其重要，隻有這樣你才能脫離那個虛假的自我，那個強迫别人愛自己的“自我”。你才能不去控制對方，不去控制現在發生的一切，才會坦然的選擇去挽回，也接受任何的結果。我們成長與成熟，就要學會尊重自己的行為和選擇，并且感激這一切，這樣我們才能活在當下，而不是将注意力都集中在對方身上，稍有差池就怨氣沖天。

two～ 關于能複合的最佳信号

在分手之後，如果你們有複合的機會，那麼對方會對你釋放一個怎樣的“信号”呢？那麼出現這些“信号”的時候，我們應該怎麼做，才能把握住機會，成功複合呢？所以今天我就來跟大家分享一下常見的幾種“複合信号”，來幫助大家準确判斷。

我發現很多情侶在分手之後，會第一時間選擇拉黑删除互相的聯系方式，以這種方式來說明自己已經不想跟你有任何聯系了。

但是如果對方，在分手隻會沒有狠心删除你的聯系方式，選擇了保留，而且ta并沒有主動切斷跟你的聯系，甚至還常常給你的朋友圈點贊，有一些小小的互動。同時如果能夠保持頻繁的聯系的話，那麼你的前任可能依舊沒有完全放下你，但也要分為幾種情況：

l 你跟他聊天，你一直侃侃而談，把所有的東西都分享給ta，但ta卻隻是很敷衍的回了幾句，那麼這個時候就要注意了，ta對你的吸引力>你對ta的吸引力，當ta對你的興趣不高的時候就要适可而止。

l 你們聊天的内容都隻是在闡述各自的狀态，并沒有涉及到對方，這種情況就說明，ta隻是客氣的跟你保持聯系而已，并沒有想要了解你目前的狀态。

l 如果ta在跟你聊天的過程中，他透露出想要了解你最近的狀況的話，比如最近生活工作怎麼樣，有沒有異性追求等等，這種情況就是有利于你們複合的。

許多人分手後，被前任拉黑删除了所有的聯系方式，就下意識的覺得，自己沒有辦法成功挽回前任了。但是真的不是所有拉黑删除都是你想的那樣子。

為什麼你的前任會删掉你所有的聯系方式，反方向來思考，說明ta還是在乎你的，為什麼這麼說，因為你依舊可以讓TA暴跳如雷，依舊可以影響他的情緒，并且影響的真的很到位，所以在你的頻繁施壓轟炸下，ta的負面情緒驅使本能的會驅使對方這麼做。我們不是常說真正的放下不是拉黑删除，而是你的聯系方式存在在我的手機裡，我卻沒有再打開的欲望。所以拉黑删除也能從側面印證，對方是在乎你的，因為ta不敢保留着你的聯系方式，ta怕自己會忍不住的來找你，你的一言一行都能夠影響到ta的心情。尤其是你的每一次情緒崩潰，都可以直接也把對方逼得崩潰。所以有時候，不是不愛，而是自我保護。

分手後有這種情況，想挽回的你就偷着樂吧，至少對方沒有失去聯系。我接到過太多咨詢，一被拉黑，人都找不到了，半年一年之久了無音訊。但是呢？這個時候，你要是想挽回ta，給對方發消息的話，你會發現不管你說什麼，對方都不理睬你，不回應。

長時間的單方面聯系，而對方沒有任何回應的話，你就會喪失信心，甚至還會産生放棄的想法。為什麼會出現保留聯系方式但不回應呢？有一種情況各位小夥伴忽略了啊，就是不删除是因為對方給你留有餘地，不回複是因為對方心裡真的顧慮很多，TA非常需要時間和空間理清你們之間的關系。而且可能在你們之前的戀愛中，經常就是對方在表達需求，但是你也不回應，甚至故意的忽略了，現在TA對你的，不過是以其人之道還治其人之身。現在TA對你隻是一種是語言上的不回應，而你曾經對他是一種是精神上的不回應。真的是以其人之道還治其人之身罷了。

那麼在這個時候，不能因為沒有回應就放棄跟對方聯系，一旦放棄，對方就會覺得你想複合的心也不過如此，對方其實對你就建立不了信任感，所以，有些情況是需要堅持和對方聯系的，但是不能過于騷擾，不能暴露你的需求，可以給對方發一些每天經曆的有趣的事情，緩解ta的心情，從而讓對方産生重新跟你交流的欲望。

這種情況其實還是比較多見的，如果在你們的戀愛中沒出現什麼原則性的錯誤的話，這種情況就會發生。跟你各種吵架，據理力争，但是就不删除你。但也有例外，比如說性格比較外向的人，可能覺得跟你在一起的時候受了不少委屈，那麼分手後就會通過吵架，來宣洩自己的情緒。許多想複合的小夥伴。也是因為前任這種激烈的情緒，望而卻步，想着ta都那麼罵我了，我還怎麼去挽回呀。

這種情況隻是看着比較棘手，因為往往大家都被情緒所支配，而沒有冷靜下來去分析，其實正因為對方還能跟你吵架，就說明還是在乎你的，畢竟誰會去跟一個自己不在乎的人吵架呢？真正的 離開都是彬彬有禮，不聲不響的，大張旗鼓的批評你，最後都是為了更好的擁有。

所以，當遇到這種情況的時候，給對方一個冷靜的時期，讓對方有空間有時間整理自己的心情，當對方平靜下來的時候，你再去認錯好好溝通等等，千萬不要在對方“火山噴發”的時候往槍口上撞，不然就真的會犧牲，也就沒有然後了。

其實兩個人分手後的相處模式是相當重要的，大部分情侶在分手後都是針尖對麥芒，那麼這種充滿負面情緒的相處模式如果不改變的話，是會對挽回起到負作用的。因為一個好的相處模式，是你們兩個人複合的前提條件。

如果你跟前任分手之後，前任還能以一個和諧的相處方式來跟你接觸，交流，沒有針鋒相對，也沒有刻意回避，就是告訴你還能當朋友，就說明你的挽回還是有很大的希望的。至少說明，對方現在不讨厭你。

我們說：所有大張旗鼓的離開都是試探。分手後，對于對方情緒的把握極其重要。你們分手後，就是要看對方是否因為分手而産生情緒波動，可能是生氣、難過、逃避等。

情緒激動就說明你在ta的心中仍然有一席之地，哀莫大過心死，如果真的不愛了，是不會有任何情緒波動的，不管你好與不好，ta都沒有任何反應。但具體的情況，也要根據對方的性格特征來準确分析，我在這裡說的隻是一大概的分析。如果在你們分手後出現了以下的的情況，你們複合的可能性會更大；

l 如果分手後你開始了一段新的戀情，被前任發現了，這個時候你的前任就會感覺非常的嫉妒，因為ta一直以來的情感支持，被别人搶走了，ta就會想要奪回來

l 如果你和前任的斷聯的節奏感把控的非常好，會讓ta感覺到患得患失，比較緊張

我們常見的分手後做的第一件事情是什麼？就是換掉有關前任的一切，比如說情侶頭像、情侶名稱、朋友圈秀恩愛的記錄來向大家說明：我們已經分手了。

但是如果你們分手後，對方并沒有做出以上這些舉動，所有的一切都保留着，沒有跟任何人講，也沒有發一些暗示已分手的朋友圈，那麼說明ta的内心還在考慮，到底要不要徹底的分手，這也是在給你留挽回的機會，為你們之間的複合留餘地。

而且如果你的前任是一個不太發朋友圈的人，但在分手後卻經常發朋友圈曬生活等，事出反常必有妖，其實這就是ta在給你發射一個信号，挽回的信号，說不定還隻是僅你可見哦。

雖然分手後有些情況聯系方式都被拉黑了，但是如果前任的心裡還有你的話，ta就會從側面知道你的消息，比如說向你們共同的朋友打探，或者從微博等其他的社交平台來了解你的近況。

為什麼ta會主動想要知道你的消息呢，你們現在已經分手了，你們就隻是最熟悉的陌生人罷了，你在好好的生活，又沒有出事,那麼對于一個跟ta沒什麼關聯的人，ta何必要費那麼多的心思，去了解你呢？還不是隻有一個原因：因為還在乎着你，在意你。因為在意所以放不下，ta放不下你，但是礙于沒有你的聯系方式，就隻能通過其他方式來尋找你的消息了。

那麼這個時候，你就可以找一個借口，重新加回微信，然後再一步步挽回。

分手後，如果對方主動找你聊天的話，千萬不要被喜悅沖昏頭腦，要學會判斷。

如果在你們聊天的過程中，對方主動向你透露ta最近的生活狀态和心情，那麼就說明ta想讓你了解在你們分手後ta的一個狀态和近況。而這個時候呢，你就可以對ta進行一些适當的關心，既然對方都向你抛出橄榄枝了，那麼你就要接好這根橄榄枝。

因為适當的關心可以活躍你們尴尬冷淡的氣氛，但切記，一定是适當的關心，千萬不要過度，過度的關心很容易把自己擺在男/女朋友的位置上，但這個時候你們已經分手了，你隻需要照顧到對方的情緒即可。很多時候，要結合實際情況去聊天才可以加速複合。

如果你跟你的前任分手後，但是每過一段時間ta就總想要約你出去吃飯、看電影、逛街什麼的，都出現這樣的邀約行為了，你們複合的可能性還要說嗎？目的是非常明顯的。

但是這個時候的你們，距離是非常近的，對方對你的态度和照顧也非常好，但是ta并沒有表态說你們複合吧，當你對你們目前的關系感到疑惑的時候，你隻需要稍微表露一下自己的态度，切記不要暴露過多，過多暴露自己的需求，可能會把對方越推越遠，對你的挽回是不利的。

所以，隻需稍微表态，就是最後的推動力，會促使你們再在一起。

如果你的前任跟你分手之後，長時間内沒有開始一段新的戀情。為什麼呢？就是因為ta的心裡沒有完全放下你，所以心裡暫時還裝不下其他的人。

你可以想一下，如果你的前任在跟你分手之後，馬上就發朋友圈表示自己已經有了新的對象，那麼就可能意味着你們已經沒有可能了。但還有一種情況，就是說故意表示自己有新歡，隻是想刺激一下你，增加你的危機感，但隻有充分了解的兩個人，才會采取這樣的方式，因為ta知道結果是什麼。

如果ta一直沒有新的對象的話，一方面說明ta心裡還有你，另一方面也可能是在這段感情中ta受到的傷害很深，如果想要挽回的話，就一定不能再傷ta的心。把握好時機，分析情況來進行挽回。

以上就是我列舉的11種常見的“複合信号”，當然也不要因為看到了上面的這些複合信号，就覺得自己肯定能夠挽回成功而沾沾自喜，因為還會有許多其他的現象和細節。總而言之，就算是知道這些信号，也不意味着就能夠挽回成功，我們要保持冷靜。更多的東西，需要靠你們自己的耐心和信心，才能真正的挽回對方。

但也不要因為沒有看到這些複合信号就覺得挽回沒有希望，機會是自己争取來的，把握機會，成就自己，也成全你們。

three～ 從思維差異和親密關系類型去剖析你們的複合機會

在挽回的時候不是所有的人都是差不多的表現，性别、性格、經曆的不同，給你的機會表現得也不同。我這裡說的機會，不是那種你一下就知道對方在“暗示”你什麼，你隻要往上湊就能成的，我要說的機會，是分手後，對方某些看起來“絕不可能複合”的表現，但其實是在給你機會，隻是你沒看懂。

在分手這件事上，女人比男人好看穿。男人在戀愛初期時，會呈現激情進攻狀态，但是也容易燃盡激情，随之而來的就是讓女生感覺“冷淡”、“不上心”，而女人戀愛初期會比較被動，比較慢熱，到後期就會變得非常依賴男性。

所以女生在提出分手後，如果還願意跟你在一起，那你一定會發現，你總是有辦法可以聯系到她，而且每次在你找她的時候，她會跟你發洩情緒，指責你的問題，再或者是在語言上吊着你。這都是有希望複合的表現。因為在你們分手時，女生在情感上還是依賴你的，提分手可能隻是情緒上頭，她希望通過“分手”這件事得到你的重視或是用另一種方式表達自己的需求。

如果你是男性，很可能在戀愛處于平淡期後，你忙于工作，沒有和她有過浪漫的約會；再或者你總是粗心大意，甚至連你們的紀念日都給忘記，并且在你們的紀念日時沒有任何表示；那麼女生提分手就是希望你能在你們的感情中稍微用點心思。有些男生會覺得的“都在一起這麼久了，她應該懂我的呀，怎麼還需要通過一些小禮物來證明我愛她呢！”其實并不是這樣，女生明白你對她的感情是一回事，給生活中制造一些浪漫感和儀式感又是另一回事。這不是愛不愛的問題，僅僅是對戀愛的态度問題。

男生就不一樣了，有些人會說男生提分手後如果也是表現的情緒激動，那就是還有複合的機會，如果男生表現得很平靜，那基本就沒有希望了。其實，并不是如此，表現平靜的男生除了真的不想有任何聯系的一類，還有一類就是很理性的男生或者是進入了理性狀态的男生。

很理性的男生不善于把情緒表現出來，在你們在一起的時候，你就能發現，好像沒有什麼什麼事能讓他開懷大笑，也沒有什麼事能讓他郁郁寡歡。沒有跟你說過多麼動聽的情話，但他的行為讓你覺得很有安全感和滿足感。很多人面對分手多少都會有些情緒反常，而他們還是表現得一如往常。

這樣的男生跟你提分手，很大程度上是因為你“表裡不一”了，通俗的講就是“你做的沒說的多”。理性的人對另一半的要求也相對較高，因為他們知道他們談戀愛是為了什麼（不僅僅是為了快樂），他會因為一個人表現的獨立、成熟、對生活的有可實行的計劃而欣賞一個人，當你們在一起後，如果他發現你好像沒有那麼獨立，你過度依賴他，或者說你總是很作兒，總是需要他來猜測你的想法，他永遠得不到你的理解認同，他就會考慮這段感情存在的必要性。

跟這樣的男生分手後，他一般也不會不理你，因為他基本對誰都一樣。你還是能像朋友一樣跟他聊天，不要期望你能在聊天中得到一些他熱情的回應，在你讓他覺得你表裡如一之前，能保持聊天已經是最大的機會再幫你拖延時間去改變了。

聯系方式未被删除、拉黑

①.外向

如果你的前任是外向型的，當你們分手後，你去聯系對方，你會發現對方不排斥和你說話。但是如果你跟他吵鬧，他也會跟你一樣情緒激動，一定要跟你據理力争，非要争出個高低。

而且，你會發現對方的朋友圈，社交動态中，并沒有展示出分手的狀态，也許會表現出一些心情不好，但沒有明确的告訴大家“我是單身”。如果一個外向的人，沒有對外宣布你們的分手，那說明他對你還是抱有一絲希望的。你想想啊，他這麼一個外向的人，身邊缺異性嗎？缺可發展的人嗎？都不缺，如果他想和别人有關系，那絕對會很快的跟你撇清關系，尤其第一個要讓朋友知道，因為他不想在建立新的關系時，突然被朋友問起來“哎，你不是還和那誰在一起嗎？”之類這樣令新的交往對象疑惑的問題。

還有就是當你向對方求助的時候，他并不拒絕你，并且會給你實際性的幫助。這些方面都能表示，對方在給你複合的機會。

外向的人情緒來的快，去的也快。你隻要不在他情緒的槍口上給他壓力，複合就是鋪舒适感的事了。

②.内向

如果你的前任是内向型的，分手後，你每次聯系他，都是你在說他在聽，他給你的回複也總是“嗯”、“哦”、“你說完了嗎？”、”我沒什麼要說的“等等，就是這種讓你一時之間無法接話的回複。其實，這隻是他們不善于表達自己的想法，一時半會沒有理清楚該怎麼跟你說，才能解決你們之間的矛盾。

内向型的人，聽和想遠遠大于說，這時候，你也不要逼迫他去做一個什麼決定，或者說一定要逼迫他給你一個什麼答案，最好的方式就是你提供問題的解決方案，并詢問他這個方案是否合适。如果他覺得你給的方案不錯，可以解決你們之間的矛盾，那麼自然而然，你們問題解決後就會在一起；如果他覺得你給的方案不行，那你就多提幾個方案，不要因為對方想解決問題但又不給實際性的暗示就覺得煩，内向的人就是需要你來引導方向。

聯系方式被完全删除、拉黑

不管是内向還是外向，對方把你拉黑了，一定是你給了他高強度的壓力，你過于咄咄逼人，你情緒過于激烈，對方覺得你的情緒已經無法通過溝通來調節的時候，他會覺得你這個人很可怕，想盡可能的遠離你。

所以，你被對方拉黑了，要先調整好自己的情緒，再去破冰，有些人自己的情緒還沒調整好，一看對方把他拉黑了，吓的趕緊想要把對方加回來，結果在這過程中，沒有被收拾好的情緒再次爆發，迎來的就是對方完全的不理睬。

你可能在加回對方的時候被拒絕，沒關系，那是因為對方被你的情緒影響到了，給對方兩天時間，你再去加，不要怕對方對你有負面情緒，人的情緒是波動的，不可能一直都對你十分抵觸。

有一項調查表明，有超過50%的人，認為親密關系的存在是不穩定的，不安全的。出現這種情況的原因，正是“依戀模式”在不知覺中影響着我們。

1、安全型（低回避、低焦慮）

可以很安心地與人親密，并建立相互依賴又相互獨立的關系。不擔心被抛棄。對自己和他人的評價都是積極的，認為自己值得愛，他人也值得愛和信任。

2、癡迷型（低回避，高焦慮）

渴望與人親密，又懷疑對方并不想和自己親密，很擔心失去，有強烈的情感依賴和饑渴。會做許多努力以獲得關注和愛。對自己的評價消極，覺得自己低價值、不值得愛。總想努力得到他人的贊許，尋求認同。容易感覺被誤解和不被重視，對别人的負面評價非常敏感，喜歡誇大負面信息，讓自己更加焦慮。常處于懷疑、又愛又恨、拿不起放不下的矛盾中。人們常說的“作女”大多出現在這種類型。

3、疏離型（高回避、低焦慮）

回避親密接觸，難以信任和依賴對方，追求獨立，因此容易讓愛人陷入焦慮。對負面情緒和信息有回避傾向。往往在關系還沒進展就開始退縮，覺得對方不可靠，親近他們的企圖會讓他們緊張。他們對自己的評價是積極的，自認為有價值，覺得自己可以不需要依賴他人，因此不太在乎他人是否喜歡自己。他們希望和愛人保持清晰的邊界，反對依靠。不需要對方為自己付出什麼，因為他們也不打算有所報答。出現沖突的之後會拒絕一切溝通。他們在親密關系中尋求的是個人的滿足和期望。人們常說的不主動、不拒絕、不負責的“三不”男人，最容易出現在這種類型。

4、恐懼型（高回避、高焦慮）

内心期待親密關系，但因害怕受傷，而表現出猶豫和抗拒。既想依賴又希望獨立。這種對依賴的抵觸是一種自我保護機制。對自己的評價較為消極，怕被拒絕，或擔心自己離不開對方，因而避免和他人建立親密關系。進入親密關系之後，又擔心被抛棄，時常感到恐懼。愛人不在身邊時不安，愛人在身邊又有點厭煩。在親密關系中，希望有掌控感、自我價值的證明感，追求平靜與輕松。

與愛人有沖突時，他們更喜歡以間接方式表達不滿，如疏遠冷淡。他們也容易做“愛的逃兵”，想做先放手的人，以此緩解内心的焦慮和被控制的感覺。對親密關系既渴望又恐懼的心态，讓他們表現得若即若離，總在親密與疏遠之間掙紮。因而，恐懼型最容易将自己陷入無序和混亂。

如果對方是1，2類型，其實你的挽回會相對容易，如果對方是3，4類型，那你的複合之路會比較坎坷，但是也不是沒有機會，可以看看我寫的關于挽回回避依戀的文章。

男方A和其女朋友B分手的原因：是因為男方之前是一個很上進的小夥。但是去年在職場上遇到了一些事情，所以變得很頹廢。終日渾渾噩噩不修邊幅。女友B剛開始的時候非常理解他。但是他一點沒有去體諒女友的意思。經常對女友發脾氣，即使女朋友哭了，也非常怠慢，表現冷漠。長此以往，女朋友有了新歡，和A提出了分手。然後A死纏爛打甚至威脅對方，最後女友就删除了A的所有聯系方式。

A來求助我的時候，已經糾纏了近兩個半月了。女方說的話也很絕情；“ 如果你再來騷擾我，我就讓警察來解決”。

當時A來找我咨詢的時候問我有沒有複合的希望。我雖然不想傷害A但是也說的比較直白，我說；“你糾纏的太狠了，并且對方已經和新歡在一起，你們在一起的概率有，但是并不大。” 但是在問到一個細節的時候，我改變了想法。

A 在剛剛開始糾纏的時候，女友B就删除了他的微信。後來A為了加回聯系方式，就發短信道歉了。女友B就加回了他的微信。沒過兩天，A又開始埋怨女友B，說的話都非常的難聽，而且這種狀态持續了有兩周之久。奇怪的是B并沒有删除A的微信。最多就是回複個哭的表情。後來直接導緻女友删了A的聯系方式的原因是：A威脅B，如果不見面，就把她先劈腿的事情告訴她們的共同朋友還有同事父母。在這樣的威脅下，女友才氣憤的删了A。

說到這裡我想大家都能明白一點，就是女友B其實對A一直非常的包容。如果在一段感情裡，一方特别包容另一方，除了自身的成熟的原因之外，還有一點就是就是包容性更強的那一方一定是對對方是更有依賴感的。也就是女友B之所以現在才與A分手，之所以在A百般的無理取鬧下還選擇隐忍，并不是出于愧疚，而是長久的依賴。後來我問了A他們平時的相處細節，也證實了女友B确實在生活上非常的依賴A。在A狀态好的時候，他們同居的大大小小的事情基本上都是A負責。A在生活上的照顧，早已讓女友養成了依賴的習慣。

後來大約挽回了四個多月，他們複合了。當然這不是重點，說這個案例最主要的，是想給大家剖析一下分手後對方的反應，來判斷複合的概率 ：

tips ：

還是拿女友B舉例， B的狀态分為前半段和後半段。前半段的确定分手後立馬把A的聯系方式給删了，在A道歉後馬上又把A加回來了。後半段呢？在A反複發洩負面情緒的時候，指責女友B的時候。B選擇聽着。而不是再次删除拉黑。

給大家剖析一下B的心理；

前半段B提出分手後立馬删除A

是因為B害怕A ，一方面害怕A的指責，另一方面害怕面對A的傷心。當一個人長時間依賴一個人的時候，是最怕信仰崩塌的。如果A所表現出的不是強者的憤怒，而是弱者的悲傷。這對于依賴者來說無疑是種打擊。依賴者會覺得自己長期依賴的強者變得弱不禁風，他們心理上無法接受這樣的差距和狀态。所以幹脆逃避。

後半段A反複責罵B，B還是聽着 ，也不删除A。

是因為這個時候，A表現的不是悲傷，而是憤怒，這種狀态是女友B可以接受的。憤怒意味着A依舊還是關系裡強者，B還是以慣有的模式可以産生依賴感。很多人都覺得分手後女人一定不會對男人再有依賴感，其實并不是這樣的。哪怕分手一年的女人都有可能對前任還依舊保持着依賴感。隻是基于現實原因這種依賴感被壓制和壓縮了。

所以二者綜合分析：其實B是個很依賴A的，比較包容A的姑娘。這種慣性并不會随着有了新歡而完全消失。所以A還是有挽回的機會。這就是分手後，部分行為決定了還是有複合的機會的。隻是需要細心的去分析去找蛛絲馬迹。不能因為聯系方式沒有了而直接判定死刑。

這也就引入了另一個主題，那就是被分手拉黑後真的沒有機會了嗎？并不是的。很多删除拉黑是因為你把對方逼到了一定份兒上，對方沒有辦法不删除拉黑你，以求自我保護，也保護最後對你的一點好感。

five～那針對分手後被删除拉黑，有什麼解決方法嗎？方法太多了。舉幾個例子跟大家說明一下：

A 做好合理化

歸因錯誤于不可控事實，而不是把錯誤歸因到自己的身上。

比如說：“ 之前對不起，情緒之所以那麼激動是因為工作上，家庭裡，事業上的事情累積到一起了。所以整個人壓力太大被逼瘋了，不是對你，如果傷害到了你希望你能原諒”。

B：找準複聯事件

找一件對方覺得合情合理應該回複你的事情去和對方聯系加聯系方式。

比如說；“ 在嗎？之前有個手鍊落在你那裡了，能幫我找一下嗎？加我一下我給你發新的收貨地址。”

“ 目前工作上學業上遇到了大問題，想問下你，正好和你的專業有關，擺脫擺脫，這是正事兒。加我一下”

C：及時糾錯，設立标準線。

認錯的态度以及錯誤的認識足夠讓對方覺得舒服，對方也會“網開一面”

比如說：“ 之前真的說錯了很多話，做錯了很多的事情，抱歉，我知道我幼稚不成熟，沒有得到你的喜歡，我已經付出了失去你的代價了。也真的覺得自己不夠好。能别生氣了嗎？”

所謂伸手不打笑臉人，隻要懂得示弱，就不會把問題不斷的惡化下去。

D：略微施壓

施壓的目的就是讓對方盡可能的少去逃避你們之間的問題，讓對方知道他的逃避行為是錯誤的，也是不解決任何問題的。

比如說：“ 我們在一起了這麼久，你簡簡單單幾句話說分手就分手，我不同意，我可以不糾纏，但是你不覺得這麼草率的分手真的很渣很沒有情義嗎？即使我們之間的問題難以解決，你也應該承擔起你最後的責任給我個交代。要麼我真的接受不了，我還是會去找你，你隻考慮自己的心情和感受，難道不考慮我的嗎？”

對于部分人格，部分情況來說，合理的施壓是會起到好作用的。但是這個需要具體問題具體分析。我們不做軟柿子讓人捏，也不要去捏别人。在可控範圍内去解決問題就可以。

E：刷心疼

每個人都會對前任心軟的。隻要兩個人之間沒有深仇大恨，曉之以理動之以情是可以的。話說到對方的心坎兒裡去。打動對方，其實更是一個上上策。

比如說；“ 在一起那麼久，我一直對你很好，其實很多時候我并不會表達自己。但是我真的很愛你。也希望和你走下去，我或許不太懂你，也有時候挺自我的，那都是覺得你不會離開我一時疏忽了而已。我真的很難受，很痛苦，能不能看在相處了那麼久的份上，在最後了你稍微照顧下我的感受。我不會糾纏你，也不會煩你，隻是那麼短的時候突然失去了你我真的一時接受不了。我需要一點時間去接受，你慢慢的遠離我可以嗎？”

這樣的方式既讓對方感覺到了你的無助，也給對方增加了繼續聯系你的安全感。因為這樣的說法設定了标準線，就是“我不是不能離開你，隻是需要點時間反應，所以不會長時間糾纏”。這樣的方式對方其實更容易接受。

針對分離與和好，其實我就想說，這一切的因果關系都是會有始有終的，但是可能和你想的不一樣的是，問題的始與終，答案都在你自己身上，而不是對方身上。愛自己更重要。

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