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随着時間的流逝，歲月早已悄悄在我們身上留下痕迹。

時過境遷，很多年輕女子早已身為人母，這些寶媽們為生育寶寶，養育培養他們成長付出了無數的心血和汗水。

而歲月時光總是毫不吝啬地在她們身上烙下深深的印記。很多媽媽，因為忙于養家帶娃，忽略了對自己身體的護養，于是，便很容易被人看出她是否曾經生育。

寶媽麗麗原本是一位婀娜苗條的女子，她不僅身材線條非常完美，皮膚保養得也非常好，水嫩的肌膚和潔白的臉頰。

但是自從麗麗懷胎十月，有了寶寶到最後把寶寶生出來，而且每天無時無刻不在帶娃養娃，麗麗的身材便發生了很大的變化。

其實她的皮膚仍然保養得很不錯，但是很多明眼人，不管是麗麗的朋友還是麗麗遇到的老人，都可以直接看得出來，她已經是一個媽媽了。這主要是通過觀察她身體的四個部位來得出的結論。

1）寶媽的臀部和腿部變化甚大

我們都知道，寶寶是如何在媽媽的肚子裡慢慢變化的，是需要經曆多長時間才演變成胎兒最終分娩出來的。

這一過程，寶寶會越來越大，越來越重，那麼媽媽的肚子也随之變大。為了支撐上半身的重量，寶媽們會提升自己腿部的力量，那麼便自然而然地，使得腿部比懷孕之前要粗壯些了。

衆所周知，寶寶是通過媽媽的下身分娩出來的，那麼在懷孕晚期，寶媽們的盆骨會随之變寬變大，這也是寶媽懷孕後臀部變大的原因之一。

懷孕之後，寶媽還有一個坐月子的過程，在這個階段，媽媽們主要以坐着躺着休養為主，很少運動，那麼理所當然地，脂肪便會随之而來，臀部便發生變化。

2）胸部和腹部的變化無法遮掩

在懷孕過後，寶寶一旦過了哺乳期，媽媽的胸部就會随之回縮，慢慢松弛。如果不注重胸部的恢複和護養，胸部就會下垂，很難回複到原來的狀态。

寶媽們分娩之後，肚子會變得相對松弛。而且這個時候，寶媽們還會補充很多營養品，那麼脂肪也就日益增長了。

1）運動是萬能法寶

無論是想恢複身體的哪個部位，都離不開運動二字。針對胸部的松弛反應，媽媽們可以做擴胸運動，注重鍛煉胸部的肌肉，慢慢找回原來的狀态。

對于腿部和臀部脂肪堆積等問題，寶媽們仍然可以通過鍛煉來恢複和保持。

在坐完月子之後，寶媽們可以做一些輕度運動來幫助腹部增能，以此來減少脂肪在肚子上的積累。

2）保持樂觀積極的心态

可能有些寶媽會很在乎自己的身材變化，會在乎别人對自己的看法。可能因為别人的一句話自己内心就會産生很多念頭。

其實我們不必在意外界的是是非非，最重要的是，我們要做好自己，保持樂觀的心态，每天都要以全新的方式來度過自己的生活。

盡管寶媽們在生育過後，身材會發生挺大的變化，但是，隻要我們注重保養和恢複，每天進行适度的運動，我們也能保持原本的模樣，做最真實的自己。

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我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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