昆明-大理-麗江-香格裡拉行程地圖‍

D1 昆明站→海埂公園（2h）→金馬碧雞坊（1h）→翠湖公園（1h）→雲南大學（1h）→南屏步行街（1h）

從昆明火車站出來，乘坐44路公交車前往海埂公園。40分鐘的車程可以欣賞春城的繁花似錦的街道。海埂公園緊鄰滇池，雲南民族村、民族博物館也坐落于此。漫步在十裡長堤上，可以欣賞煙波浩渺的滇池美景以及成群的西伯利亞紅嘴鷗。中午，回到市區參觀昆明的地标建築——兩座距今四百年的牌坊，金馬坊和碧雞坊，也是昆明市最繁華的街區之一。大約步行15分鐘，就可以來到翠湖旁。這裡亭台樓閣，雕龍畫鳳，頗有江南園林的風格，但同樣是海鷗生活的天堂。翠湖的北面連接雲南大學，這座建于1922年的學校被譽為中國最美十大高校之一。校内古木茂盛，環境清幽，建築也都是歐式複古風格，盡顯曆史滄桑。

美食：昆明最熱鬧的南屏步行街，品嘗一碗過橋米線，種類花樣很多，但是最正宗的還是得去蒙自吃。還有西南地區産的一種熱帶水果酸角幹，喜歡酸的人應該會喜歡。

D2 大理站→大理古城（2h）→崇聖寺三塔（3h）→洱海騎行（3h）

從昆明乘坐火車西行，睡上一覺就來到了大理白族自治州。坐上前往古城的公交，需要四十分鐘抵達。大理古城背靠蒼山，面向洱海，四周城門保存完好，城内遍布清新的民居與客棧，商業化氣息也沒有很濃厚。遊覽大理的最佳方式是租自行車，從大理古城西門出，北行一公裡首先來到三塔倒影公園，欣賞大理的标志性畫面。繼續往北進入崇聖寺，近距離感受三塔的神聖與雄偉。回到大理古城休息片刻，下午可以沿洱海騎行。從古城東門洱海門出城，一路下坡，所到之處或是金黃的油菜花或是蔥綠的田野，洱海畔，湖水清澈見底。附近白族村落，帶有曆史感的石橋、祠堂、民居散落其間，值得細細品味。

D3 若時間充足，可以在大理多停留幾天，在大理發呆是個很不錯的選擇。

住宿：晚上可以住在大理古城内，青旅和民宿選擇衆多。

美食：一種叫“餌絲”的食物，原料是米漿，但吃起來像面條，也是獨具一格。

D4 麗江站→大研古鎮（2h）→束河古鎮（2h）→大研古鎮酒吧街

大理乘火車到達麗江需要兩個小時，如果坐在靠左的座位，可以欣賞到洱海東岸的美景。從麗江火車站搭公交前往大研古城。大研古城商業化氣息比較濃厚，還需要提防假和尚“化緣”的騙局。古城中心是四方街，石闆鋪路，清泉流過，也是麗江的小吃街和酒吧街。整個古城内旅行團很多，臨街店鋪熱鬧非凡，以紡織品、飾品、樂器為主，并沒有太多特别。麗江的地标——大水車，坐落在古城北面，是遊客必拍照的地方。向北可以遠眺玉龍雪山，向黑龍潭走去，還能尋覓到一片靜谧的叢林和清涼的溪水。從大研附近的忠義市場搭公交到束河古城大約半個小時，這裡人氣冷清許多，可以認真了解茶馬古道商幫的曆史。晚上可以回到四方街，比起白天的喧嚣，更增添了一份瘋狂和激情。喜歡夜生活的旅行者，麗江的夜晚當然是一個最好的歸宿。

住宿：入住的青旅就在忠義市場附近，毗鄰大研古城，乘坐公交去往束河也是十分便利。美食：忠義市場附近很多餐館，心圓小吃，一家比較實惠的店，水性楊花、納西烤魚值得品嘗。

D5 麗江汽車站→虎跳峽（4h）→香格裡拉獨克宗古城（1h）

虎跳峽是中國落差最大的峽谷。麗江汽車站早上有兩班車前往，票價20元，大約兩個小時。一路上會看到的是金沙江、玉龍和哈巴兩座雪山，大巴司機會停在上虎跳峽最險峻的一段片刻讓遊客拍照。虎跳峽分為上中下三段，全程徒步需要兩天兩夜，相對輕松的行程是往返中虎跳峽。下車可見一座低矮的小屋，可供遊客歇腳休息。而小屋背後就是一條人工開鑿的小徑，俗稱張老師小路，在入口處需繳納十元。下去的路還算好走，但高原反應還是會讓不少人氣喘籲籲。谷底的金沙江水流湍急，驚濤拍岸。需要提醒的是，江邊沒有任何防護措施，必須格外小心。返回的路有捷徑，是一條有168級的天梯，同樣十元過路費。大約三個小時可以完成這下到谷底和返回山頂的路途，除了高反帶來的不适，強烈的陽光暴曬和河谷幹熱風也會讓人口渴萬分，補水措施一定需要做好。在虎跳峽公路岔路口可以搭到去香格裡拉的車，車程兩小時。如果到達時天色還早，可以參觀獨克宗古城。古城的至高處，是以大佛寺為中心的龜山公園，世界上最大的轉經筒在此矗立，鍍金的外表刻着精美的紋飾，需要衆人合力才能轉動。

住宿：位于納帕海的老謝車馬店青旅，位于草原之上，背靠雪山，會有司機到古城接送。

D6 納帕海草原（3h）→噶丹·松贊林寺（2h）

早上前往一片被叫做“納帕海”的牧場。除了牦牛、黑山羊、綿羊等常見動物，還能見到國家一級保護動物黑頸鶴在天空翺翔。那些以畜牧為生的藏族老鄉，見到遊客會熱情地牽着馬兒帶遊客兜風。午飯後，在香格裡拉城中乘坐公交抵達噶丹·松贊林寺的售票處，再轉接駁車就到了寺門。這座建于17世紀的寺院，是雲南地區最大的藏傳佛教寺院，被稱為“小布達拉宮”。衆多身披紅衣的僧侶們在這裡修行，殿内極盡森嚴，頂樓的平台四周布滿金碧輝煌的裝飾，十分神聖。

D7 普達措國家公園

若是夏季前往香格裡拉，普達措國家公園很值得一去，這裡是中國首個以“國家公園”概念保護開發的地方。在這個沒有手機信号的廣袤的保護區内，可以感受到大自然的偉大與人類的渺小。在古城的售票處買好門票，便有免費大巴送往公園入口。公園内的景點由接駁車相連，在這個平均海拔3800米的國家公園内，與松鼠為伍，與馬兒為伴。其中兩段總長7.5公裡的湖畔步道當屬最有趣、具挑戰性的景點。

從香格裡拉返回昆明最快捷的方式是飛機，還有一種性價比高的方式是，坐汽車回麗江再搭一晚上卧鋪到昆明。七天的時間，對于初到雲南的遊客來說也許可以粗略的領略一遍這個地區最著名的風光，如果要真正了解和享受這裡，放慢腳步是最好的建議。

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