四種人不适合吃參?原标題：中藥進補的講究 你知道嗎，下面我們就來說一說關于四種人不适合吃參?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

四種人不适合吃參

原标題：中藥進補的講究 你知道嗎

在中國民間有 “冬季補一補來年少病苦”“今年冬令進補，明年三春打虎”的說法。中醫主張“春夏養陽，秋冬養陰”，根據節氣養生，選擇冬令進補，能使“精氣”更好地儲存于體内，到了來年開春陽氣升發之時，就會有更好的健康狀态，從而不生病或少生病。故民間素有“冬令進補”的習俗。冬主藏精，由于氣候寒冷，人體精氣内斂，體表肌膚緊密，此時進補可達到事半功倍的養生目的。很多愛好養生的朋友會選擇不同的中藥材來養生，卻往往忽略了中藥的副作用。山東青島中西醫結合醫院治未病科醫生董娟提醒市民，應該到正規中醫醫院咨詢相關中醫大夫辨明體質，合理選擇藥物和方法，因人而異，因時而異，正确運用中醫藥，使自己 “陰陽和”“氣血和”、健康長壽。

盲目大補當心适得其反

進補是為了調節身體的各種機能，使身體更健康，适可而止，如果進補過偏，則補而成害，使機體又一次遭遇損傷。

“三分醫、七分養、十分防，進補養生固然重要，但不科學的大補特補，不僅沒有效果反而可能導緻咳嗽、痰多、出鼻血等。 ”董娟說。一般來說，小兒内髒嬌嫩、易虛易實，當以健脾胃為主，可食茯苓、山楂、大棗、薏仁等，而青年學生日夜讀書，往往休息睡眠不足，在冬令的進補可選用蓮子、首烏等。中年人不注意休息而易導緻氣血耗傷，可食龍眼肉、黃芪、當歸等。老年人身體虛弱或身患多種疾病，所以老年人冬令必須進補。老年人無病時，可選用杜仲、首烏等。若有病，則必須辨證進補。

吃“參”的講究你知道嗎

提起進補，很多人第一時間想起的中藥就是人參，人參被稱為百草之王，主補五髒，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。有人認為久服人參可以輕身延年。但濫用人參進補，會表現為中樞神經興奮和刺激症狀，如精神興奮、煩躁不安、潮熱多汗、焦慮失眠、心悸、頭痛眩暈、腹脹、食欲減退等。長期大劑量服用人參，可導緻中樞神經嚴重興奮和刺激，表現為惡心嘔吐、心跳加快、血壓升高、呼吸急促、鼻衄等“人參中毒綜合征”的症狀。此外，服用人參還可能引起過敏反應，表現為四肢灼熱、皮膚瘙癢、皮疹紅斑、紫癜等。由此可見，人參和其他中藥一樣，也有較嚴格的适應證和禁忌證。

董娟強調，人參對于氣虛者服之可愈，陽氣虛者宜用紅參，氣陰虛者宜用白參或生曬參。氣不虛者服用則易造成氣郁化火，易表現出中毒症狀。

除了人參之外，大家比較常見的還有黨參，其具有補中益氣，健脾益肺，養血生津等功效，黨參的補益作用僅次于人參，補氣又能補血生津，不燥不膩，善于補虛養胃、健運中氣，故常作為養生選用，可水煎、泡茶、煲粥、炖湯。但一些實證、熱證的人不适合選用。

市場上常見的西洋參，具有補氣養陰，清熱生津，甯神益智等功效，性涼而補，有些欲用人參但不受人參之溫的市民可以選用，有滋補卻不上火的特點。可煮水、炖湯、研粉炖服、含化或泡水，研粉用時量要酌減，但感冒、痰濕體質、脾胃虛寒者不适合服用。

此外，還有太子參具有補益脾肺，益氣生津等功效，适合秋冬作為食材進行進補，兒童用量酌減，可煮水、炖肉、煲湯等。

這些中藥材也适合冬補

除了人參之外，當歸與黃芪也是大家比較熟悉且滋性很強的中藥材，泡水時再加入少量的枸杞，會有出色的活血和補血功效，能預防貧血，也能調理氣血，減少氣血虧損症狀的出現，對女性的月經不調和經期腹痛也有明顯緩解作用。

當歸黃芪泡水喝還具有清熱涼血的功效，對大小便帶血，以及流鼻血等症狀，都有很好的治療功效，可以起到清熱和止血的作用。另外當歸黃芪泡水喝還有利水和消腫的作用，能有效緩解小便不利。但是黃芪偏溫性，因此陰虛、濕熱體質及實熱證、孕婦等不适合選用。

杜仲這味中草藥不僅能夠強筋健骨，補腎養肝，而且有降壓降脂等功效，用來泡酒、泡茶以及煲湯都可以，但陰虛火旺或肝火旺盛的人不适合服用。

現在還有很多市民喜歡用冬蟲夏草進補，這種中藥具有補虛損、益精氣、止咳化痰等功效，對肺氣虛或肺腎兩虛補益效果較好，對腎虛、腰膝酸軟也有良好的療效，常用肉類炖食，如炖排骨、魚肉或雞鴨都可，也可泡酒、煮粥，但陰虛或熱性體質不适合選用。

專家強調，中藥具有不同的寒熱溫涼的藥性，也擁有各自獨特的藥效，在使用之前，一定要辯證準确，根據體質、疾病的不同而選擇相應的藥物，才能達到準确的療效，藥物選用之前建議咨詢臨床中醫師。

[來源：青島早報 編輯：可可]

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