人無時無刻不在呼吸，人一旦停止了呼吸，那麼生命也意味着終結。人在睡覺的時候，身體内部的小毛病會通過身體外部表現出來。比如，當你的肝髒出現問題，那麼在晚上睡覺的時候可能會頻繁醒來。當你的腎髒出現毛病，那麼在晚上睡覺的時候可能會有皮膚發癢，尿頻尿急等現象發生。張嘴睡覺也是睡覺時身體外部的一種表現，那麼張嘴睡覺對我們的身體來說會有什麼危害呢？我們一起來看看吧！

說到張嘴呼吸，有些人會産生疑問：“張嘴呼吸對身體還會造成危害？張嘴呼吸跟用嘴呼吸不都是一樣的？”事實上并不是這樣，張嘴睡覺對身體的危害是比較大的。張嘴呼吸不等同于鼻子呼吸，所以它的危害我們不能輕易忽視。

張嘴睡覺直接阻礙人們變美之路

現在的人們都在追求外貌越變越好看，應該沒有人會追求越變越醜吧！在生活中，不論是減肥，還是整容，都是人們為了變好看而做出的努力。有些人在睡覺的時候習慣用嘴巴呼吸，當人們用嘴巴呼吸的時候，人的整個舌頭是呈一個下垂的狀态的。

當舌頭發生下垂，久而久之，我們的下颚也會逐漸後移，前颚會變得凸出。上唇逐漸會變厚，整個臉部也會有個變形的趨勢發生。所以，如果你有張嘴睡覺的習慣，同時也很在意自己的外貌，那麼就需要你改變張嘴睡覺的習慣。

張嘴睡覺會誘發一些疾病

人在通常情況下，應該是用鼻子呼吸的。我們的鼻子裡面是有很多鼻毛的，當我們呼吸的時候，鼻毛會阻擋空氣中的灰塵和細菌。正是因為有了鼻毛的存在，抑制細菌保護人體的作用就又增強了一步。

如果人們用嘴巴呼吸，那麼空氣裡面的細菌和灰塵會直接進入我們的喉嚨。久而久之，身體的健康會受到部分細菌的威脅，喉嚨也有可能發生炎症，晚上也會有口幹舌燥的現象發生。所以說，為了自己的身體健康，建議大家不要張嘴睡覺。

張嘴睡覺除了有習慣的原因，還有其他的因素存在

張嘴睡覺一定不是人們故意造成的，而是人的身體上有某些問題造成的。排除人的習慣不說，鼻炎是造成張嘴睡覺的原因之一。當人們有鼻炎或者感冒鼻塞時，人們的呼吸就會受阻，鼻子供給的氧氣不足，隻好用嘴巴來幫助。

肥胖是張嘴睡覺的原因之一，當人們有肥胖的體型時，人頸部的脂肪就會變多，從而人的呼吸道就會變得狹窄。當了晚上的時候，肥胖群體會因為呼吸道窄而用嘴巴呼吸。

張嘴睡覺的人晚上可以戴紗網口罩

張嘴睡覺是可以通過一些物理手段來進行改善的。人們在睡覺的時候會不自覺的用嘴巴呼吸，那麼這個時候可以采取戴口罩的方式來改善。當然，并不是所有口罩都适合晚上佩戴，像我們平時戴的醫用口罩，棉口罩是不可取的。

我們身邊的藥店裡會賣紗網口罩，人們在佩戴紗網口罩的時候，可以保證人們的呼吸以及人們的正常睡覺。

貼口腔内部貼片也能緩解張嘴睡覺

在睡覺的時候，人們是無法下意識地合上嘴巴的。這個時候就需要通過一些東西來幫助嘴巴的閉合。口腔内部貼片的原理就是把嘴巴黏合在一起，保證晚上睡覺不再張嘴。

張嘴睡覺的原因有很多，我們不能一概而論。對于生理上有疾病引起的張嘴呼吸來說，就不适合用口腔内部貼片，要不然會更加影響人們晚上的入睡。對于一些生理上沒有疾病的人來說，可以采用這種辦法。

張嘴睡覺的确給人們的身體帶來不小的危害，不過人們也不用過度擔心，這些都是可以通過後天進行改善的。沒有鼻炎，肥胖，感冒的人來說，不要養成張嘴睡覺的習慣。要不然長時間會越變越醜，人們的喉部和口腔也會發生一系列的疾病。

所以，人們在日常生活中遇到張嘴睡覺的情況時，需要具體問題具體分析。如果是因為疾病，那麼就需要人們通過藥物治療。如果是因為後天的習慣，那麼就需要人們采用一些物理的措施來緩解和改善。

最後，祝大家生活愉快，身體健康，通過後天的努力可以改善張嘴睡覺的現象。

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