半月闆是人體關節中不可或缺的部分，它具有為關節進行緩沖減震的作用，而經常運動的朋友們也經常會聽到半月闆磨損這樣的情況，在看醫生之前，大家都會擔心半月闆是否能夠自愈，今天我們就來針對這個問題跟大家來聊一聊，希望下面的内容能夠幫助到大家。

很遺憾，并不可以。由于半月闆是一塊軟骨，導緻它的周圍幾乎沒有血管的存在，而人體想要恢複，都需要靠血管來運送營養物質。這也就導緻一個問題，一定半月闆出現磨損，我們根本無法讓它進行恢複。簡單來說，半月闆的損傷，就是不可逆的。成年人的半月闆隻有周圍的1/3有血運，中央區的2/3是沒有血運的。對于有血運區的損傷，如果小于1cm，通過休息，有可能自愈，對于大于1cm的損傷，建議修複，修複之後有愈合的可能。如果是無血運區的損傷，即使修複了也可能不會愈合，所以建議做半月闆破裂部分的切除術，或者磨損部分的切除術。另外在運動時要注意佩戴護膝，如果有條件還可以貼一些膝關節的貼紮。運動後不要馬上休息，可以做一些膝關節的牽拉和冰敷。

1、開胃的食物

半月闆損傷後可能會出現食欲下降的現象，這樣子就需要吃點開胃的食物來保證患者的營養攝入，以促進機體更好的修複。

2、高蛋白的食物

蛋白質是構成人體的重要物質，身體中各種組織中都含有蛋白質。生長的物質基礎也是蛋白質。所以在半月闆損傷後應當多吃高蛋白的食物以促進修複。

3、富含維生素C的食物

維生素C具有增強免疫力，預防感冒，促進膠原蛋白的形成的作用。在半月闆損傷後多吃富含維C的食物可以使變越辦修複更快。

4、含硫的食物

因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。所以半月闆損傷後應多吃含硫的食物。

以上的這些内容主要還是和大家介紹了關于半月闆磨損能自愈嗎以及半月闆損傷吃什麼好的全部内容了，所以了解清楚了這些希望大家在平時就好好的保護好自己的膝蓋，避免受到磨損。

一旦我們的關節受到了損傷，尤其是其中的軟骨組織受損，由于軟骨組織是沒有血供和神經的，所以軟骨組織是無法自己愈合的，如果長期拖延不治療，最終會影響我們的行動，而且還要承受巨大的疼痛。

這時候我們可以選擇采取SVF注射治療，SVF全稱叫做自體脂肪來源複合修複因子，是将抽取出來的人的自體脂肪組織，除去其中的成體脂肪細胞而成，主要成分是原生态脂肪間充質幹細胞 PRP(富血小闆血漿) 高濃度的營養細胞群。

脂肪間充質幹細胞，廣泛存在于人體脂肪組織中，可分化成軟骨細胞；富血小闆血漿PRP，含高濃度的白細胞，比如中性粒細胞、單核細胞和淋巴細胞，可控制組織的炎症反應；營養細胞，由多種細胞因子和免疫因子組成，為脂肪間充質幹細胞ADSCs提供良好的微環境。

SVF中的各組分之間有協同效應，相互影響并通過自分泌和旁分泌作用，增加組織的修複能力和創面愈合能力，安全、有效。所以對關節腔内的實質性損傷，SVF無疑是更合理的選擇。

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