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吃完飯怎麼躺着不胖

生活 更新时间:2024-08-16 15:12:25

吃完飯怎麼躺着不胖?吃完飯就躺着能在一定程度上幫助消化,保護腸胃而對腸胃不好的人來說,飯後躺着休息,也是最好的保護方式,下面我們就來聊聊關于吃完飯怎麼躺着不胖?接下來我們就一起去了解一下吧!

吃完飯怎麼躺着不胖(有什麼比較科學的解釋)1

吃完飯怎麼躺着不胖

吃完飯就躺着能在一定程度上幫助消化,保護腸胃。而對腸胃不好的人來說,飯後躺着休息,也是最好的保護方式。

而說躺着不會胖,人站着1小時消耗的卡路裡為63大卡;坐着為51大卡;躺着為31大卡。因此飯後不管站着、坐着還是躺着,胖瘦也差不了多少。

如果飯後就立即躺下睡覺,我們的身體就會自動調節到“低功耗模式”,腸胃的蠕動能力跟着下降,消化就要耗費更多的時間,人體攝入的熱量無法消耗完全,更多的就會積蓄變成脂肪,也就是大家口中常說的飯後躺着會長胖。

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