在日常生活中，刮痧是很常見的一種中醫養生方法，很多人都會經常刮痧。刮痧之後會有很多的注意事項，尤其是飲食方面。那刮痧後能吃冰的嗎?刮痧後多久可以吃冰的東西?一般情況下，刮痧之後最好不要吃冰的東西。刮痧之後，身體毛孔還處于張開的狀态，這個時候吃冰，會容易寒氣入體，不利于身體健康。下面讓我們具體來看看吧!

刮痧後可以吃冰的東西嗎

刮痧後最好不要吃冰的東西。

刮痧之後身體的毛孔處于打開的狀态，這時千萬不要吹冷風，很容易寒氣入體，不僅影響刮痧的效果，還會使身體寒氣加重，另外，刮痧完之後也不宜吃冰的東西，不止刺激腸胃，還使經絡裡容易進寒氣，不僅刮痧後不宜吃冰的，就是在平時，也要少吃寒涼生冷的食物。刮痧後建議飲一杯熱水，治療刮痧使汁孔汗洩，邪氣外排，要消耗部分體内的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝産物的排出。

刮痧後多久可以吃冰的

刮痧之後，皮膚毛孔開張，十分容易受寒。

建議刮痧第二天才喝冷飲。

刮完痧當晚不僅不能吃喝冷飲，而且也不能洗澡、吹風，要避開空調房。

刮痧主要是疏通經絡,調節氣血的運行,幫助改善體質.所以刮痧後不宜立即涼水沖洗,吃冷飲,因為寒涼之物會有礙氣血經絡的暢通運行,最好喝點溫熱水以助氣血的運行,但是刮痧後一天就可以吃冷飲沾水了,蔬菜是沒有影響到,何時都可以吃。

刮痧後能吃冰的嗎？刮痧後多久可以吃冰的東西？一般情況下，刮痧之後最好不要吃冰的東西。刮痧之後，身體毛孔還處于張開的狀态，這個時候吃冰，會容易寒氣入體，不利于身體健康。

刮痧後吃什麼好

1、紅糖

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、姜汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用。

2、生姜

俗話說，家備生姜，小病不慌。生姜性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健工效。另外，生姜重補暖、對治療寒涼引起的胃病，女士寒涼都格外有效。烹調時再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無限。

3、紅棗桂圓茶

将桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然後将桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鐘之後就可以服用了。桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效。

4、紅棗蔥白湯

紅棗20枚，蔥白10棵，紅糖适量。先把紅棗用溫水泡發，洗淨，放入沙鍋中，加清水适量，上火煎30分鐘;然後将蔥白打扁，與紅糖一起放入紅棗沸水中，繼續用小火煎10分鐘即可食用。可以祛風散寒、健脾養心。

刮痧後的注意事項

1、刮痧後1～2天内，如刮拭部位出現疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現風疹樣變化等現象，均為正常。

2、刮痧的時候千萬不能過度饑餓，而且不建議空腹進行刮痧，最好在用過餐之後的1至2小時後進行。

3、刮痧避開空調、風扇、較冷的空間操作，刮痧後不可立即洗澡。刮痧後及時喝溫開水，糖鹽水補充水液能量。

4、治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢複原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未幹時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開洩，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

5、刮痧後不宜在原處補刮，前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為标準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。

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