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血糖高的人如何飲食

生活 更新时间:2025-01-10 18:07:24

血糖高的人如何飲食?高血糖的飲食方面,要定時定量,一日三餐,避免宵夜,避免暴飲暴食,今天小編就來說說關于血糖高的人如何飲食?下面更多詳細答案一起來看看吧!

血糖高的人如何飲食(血糖高的人怎樣飲食)1

血糖高的人如何飲食

高血糖的飲食方面,要定時定量,一日三餐,避免宵夜,避免暴飲暴食。

不要進食粥、糯米、腸粉,這些升糖指數比較高的食物。

不要喝飲料、甜品,這些也容易升高血糖。

一定要飲食清淡,很多高血糖合并有高血脂、高尿酸血症,所以飲食以清淡為主。

水果方面,太甜的水果比如荔枝、龍眼、香蕉、榴蓮,這些是不建議吃的,其他水果可以适當吃,不要一次吃太多。

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