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視力不好建議吃什麼蔬菜水果

生活更新时间:2025-01-11 18:49:01

地衣中氨基酸、礦物質和鈣的含量非常高，是一種相當不錯的食療蔬菜。尤其是特産于中國和日本的著名食用地衣——石耳，更是可炖、炒、燒湯、涼拌，營養豐富，味道鮮美。地衣還能生津潤咽、解熱化痰，可作茶飲。

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地衣的功效與作用

補充營養：地衣含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等，可為人體提供多種營養成分，具有補虛益氣，滋養肝腎的作用。

降脂明目：地衣是一種很好的低脂肪營養保健菜，能降脂減肥，同時，對目赤、夜盲、脫肛等病症也有一定療效。

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清熱降火：地衣性寒而滑，具有清熱解毒的功效，内服外用，可輔助治療燒傷、燙傷及瘡瘍腫毒。

适宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，皮膚黏膜及指甲等顔色蒼白，體力活動後感覺氣促、骨質疏松、心悸症狀的人群。适宜中風、冠心病和糖尿病患者。适宜出現肌肉無力、抽筋、記憶力衰退、神經錯亂、抑郁症、幻覺等症狀的人群。

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