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繩毽是什麼

生活 更新时间:2024-07-22 07:16:58

繩毽是什麼?繩毽是跳繩和踢毽子跳繩是一種最佳的減肥瘦身操,跳10分鐘,每分鐘跳140次的運動效果就相當于慢跑半小時跳繩不但可以減肥瘦身,還可以讓全身肌肉勻稱有力,同時會讓呼吸系統、心髒、心血管系統得到充分的鍛煉,現在小編就來說說關于繩毽是什麼?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

繩毽是什麼(繩毽介紹)1

繩毽是什麼

繩毽是跳繩和踢毽子。跳繩是一種最佳的減肥瘦身操,跳10分鐘,每分鐘跳140次的運動效果就相當于慢跑半小時。跳繩不但可以減肥瘦身,還可以讓全身肌肉勻稱有力,同時會讓呼吸系統、心髒、心血管系統得到充分的鍛煉。

毽子古稱“抛足戲具”,是一種用雞毛插在圓形的底座上做成的遊戲器具。踢毽子中國民間體育遊戲。是一項良好的全身性運動,它不需要任何專門的場地和設備運動量,可大可小,老幼皆宜,尤其有助于培養人的靈敏性和協調性,有助于身體的全面發展,增強健康。由于踢毽運動的娛樂性和靈活性,使它在深受國人青睐的同時,也為世界其他國家的人民所喜愛。近幾年來歐洲、亞洲的許多國家都開展了中國的毽球運動。

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