“胃脹氣真的是難受極了，恨不得一口都不吃，可肚子還是脹的。”

大亮有胃脹氣的毛病，每每吃完飯後，即使隻吃了一點，胃裡也很不舒服，時常嗳氣，大便也不暢通，飯後蹲廁所總是非常久。

在好友的建議下，大亮到當地中醫院就診，醫生查看他的病情後，發現大亮的胃脹氣是因為工作壓力太大，再加上需要應酬、飲食不規律導緻的，為他開了一劑中藥，大亮拿着方子回家按照醫囑服用，過了一段時間，食欲好起來了，胃裡也比之前舒服多了！

胃脹氣，指胃腸道的氣體不能正常地被吸收、排出體外，而是積攢在了胃裡，造成脹氣不适。[1]這種脹氣可能是由疾病導緻的，也可能是進食或說話的時候不小心吸入了過多的空氣，也可能是吃了不利于消化的食物，不同的原因引發的症狀不同，需要的治療手段也不一樣。因此，在中醫理論中胃脹氣可以被分為五類，每類都需要采取不同的方式進行治療。

脾胃虛寒型。這種胃脹氣的特征是間歇性，即不是持續性的胃脹。有時發作，有時不發作；有時症狀嚴重，有時比較輕微，如果喝了熱水會有所緩解。患者還會喜歡打嗝，食欲不振。解決這種胃脹氣的辦法是多吃些開胃健脾的食物，如山藥、大棗、生姜等，起到補氣補血的作用。

寒熱錯雜型。一些人在進食不易消化的食物，如年糕、糯米之後會出現胃脹、多屁的現象，這是胃腸道脹氣最常見的類型。一般在午後和晚上症狀較重，隻要稍微進食就會感覺胃脹惡心，沒有食欲。還會伴有口臭、口幹、大便不暢等症狀。這時可以吃些具有疏通行氣作用的食物來進行緩解，如冬瓜、番茄等等。

濕熱蘊結型。這種胃脹氣是因為體内濕氣過重引起的，惡心、胸悶、食欲不振之餘會伴有腹瀉的症狀。可以吃些祛濕清熱的食物，例如各種蔬菜的汁、紅豆薏米粥等。

食積停滞型。每當逢年過節，家裡總是會準備豐盛的飯菜，大魚大肉之際，很容易引發這種胃脹氣，簡單來說，就是吃太多引起的。這種類型的胃脹氣常伴有腹痛、胃脹的症狀，喜歡打嗝，打嗝氣味具有酸腐味。當出現這種胃脹氣時，要停止繼續大量進食，宜吃些開胃消食的食物，如山楂等。

實熱内結型。這種胃脹會導緻腹部，尤其是肚臍周圍的硬痛，便秘，手腳愛出汗，是因為體質燥熱引起的。這類患者應該多吃些清熱降火的食物，比如西瓜、苦瓜、蓮子等。不宜再飲酒，另外要多喝水，有利于瀉火。

相信不少人都有過胃脹氣的經曆，發作起來雖然不是不能忍受，卻也很令人不好過。這裡也為大家總結了一些方法，我們可以采取以下兩種途徑來緩解胃脹氣。

食物。最常見的開胃食品非山楂莫屬了。山楂中含有大量的粗纖維，可以促進腸道蠕動，所含的酶還能促進胃裡的食物分解。[2]此外，食醋等酸性物質能夠加強胃中胃酸消化食物的能力，還可以促進糖類和蛋白質的新陳代謝，幫助減肥。

藥物。胃脹氣的症狀比較嚴重時，可以考慮采用藥物來進行治療。常見的藥物有助消化藥和胃動力藥。助消化藥例如常見的健胃消食片、山楂片等，都是促進胃酸的分泌的，使胃消化食物的時間大大縮短，從而解決脹氣問題。胃動力藥則是為胃的運作提供動力，如嗎丁琳，使食物從胃裡排空，緩解脹氣。還有一些常見的藥物如腸道菌群調節劑，胃腸保健藥等，則着重在保健功能上，見效可能不如前兩種快。

總之，胃脹氣是平時很容易出現的現象，偶爾吃得多，或者吃了不容易消化的食物，都有可能胃脹氣。搞清楚自己屬于哪一類型的胃脹氣，然後對症下藥，采取合适的食療或者藥物療法，就能很快緩解。

參考資料

[1]《胃脹氣怎麼辦》.尋醫問藥網.2015-11-05

[2]《食療解決胃脹氣》.養生保健指南.2017

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