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造成腰部疼痛的原因

生活更新时间:2025-02-25 01:39:54

随着生活發展，很多疾病不光出現在老年人身上，越來越多的年輕人患病的幾率也大了起來，也越來越多的亞健康人群，今天就來說一說腰痛的那些事。

腰痛的原因有哪些呢？

1.過度勞累

在生活中如果長期因為工作或者是其他的一些原因，長期超負荷的勞動，就會導緻腰部的負荷過重，導緻腰部過度的疲勞，導緻腰部因為疲勞而出現疼痛感。

2.腎虛

腎虛會導緻腰部疼痛的，最明顯的表現就是感覺腰部無力，并且會伴随着隐痛。腰為腎之腑，當腎出現症狀的時候，那麼腰部就會出現問題

3.久坐不動

長時間維持一個姿勢太久的話，容易出現腰部疼痛的情況，甚至會引起腰肌勞損的發生，會給人體的腰椎帶來很大的危害，出現腰部疼痛是非常常見的。

久坐不動為什麼會腰部疼痛呢？

1.腰部間盤突出

久坐會讓腰部長時間承受上半身的重量，就容易導緻腰部間盤的纖維環被破壞而壓迫到神經，也就會出現腰部疼痛的現象

2.腰部力量薄弱

如果腰部的力量太小也容易導緻久坐腰部疼痛的，尤其是有一些人的腰部承受能力比較弱，長時間久坐會讓腰部的負擔加重而承載不了這種負擔，就會導緻自己出現疼痛的現象。

造成腰部疼痛的原因（腰部疼痛是什麼原因）1

平時的時候一定要注意保護我們的腰部，不妨試試一下幾個動作：

1.伸懶腰

2.調整坐姿

3.控制體重

平時一定要注意鍛煉和放松，經常起來活動一下或者呼吸新鮮空氣，盡量避免長時間一個姿勢。

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