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45歲男士體脂率多少正常

生活 更新时间:2025-02-07 19:57:55

45歲男士體脂率多少正常?在15%-18%算正常體脂率應保持在正常範圍,男性體脂率一般在10%--18%是理想型,正常一般就是15%-18%之間,今天小編就來聊一聊關于45歲男士體脂率多少正常?接下來我們就一起去研究一下吧!

45歲男士體脂率多少正常(教你體脂率正确計算方式)1

45歲男士體脂率多少正常

在15%-18%算正常。體脂率應保持在正常範圍,男性體脂率一般在10%--18%是理想型,正常一般就是15%-18%之間。

成年男性的體脂率計算公式: 參數a=腰圍(cm)×0.74,參數b=體重(kg)×0.082+44.74,體脂肪重量(kg)=a-b 體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。

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