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含堿性比較高的食物有哪些

生活更新时间:2025-04-28 07:52:20

含堿性比較高的食物有哪些?食物中堿性含量高的有蔬菜、水果、牛奶、豆制品等，蔬菜種海帶堿性含量最高，每星期吃幾次海帶就可以保持血液的堿度正常，預防疾病的發生，菠菜中也含有大量的堿，下面我們就來聊聊關于含堿性比較高的食物有哪些?接下來我們就一起去了解一下吧!

含堿性比較高的食物有哪些

食物中堿性含量高的有蔬菜、水果、牛奶、豆制品等，蔬菜種海帶堿性含量最高，每星期吃幾次海帶就可以保持血液的堿度正常，預防疾病的發生，菠菜中也含有大量的堿。

水果富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等微量元素，被人體吸收後易代謝出堿性物質，因此這類水果一般是堿性水果，如香蕉、柿子、桂圓、番茄等。經常吃堿性水果，可以使血液呈弱堿性，消除血液中酸性物質，使皮膚變得光滑細嫩，也可以有利于調節機體的酸堿平衡。所以平時要注意保持營養均衡，維持體内酸堿度平衡。

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