許多男性表示，每天叫醒自己不是手機鬧鐘，而是充滿活力的它，因為它不僅是男人雄風的表現，也是男人身體健康狀況的表現之一。
什麼叫做晨勃呢？
晨勃是指男性在早上4-7點無意識地不受場景、動作和思維控制而産生的自然勃起。目前，晨勃的機制尚不清楚。晨勃從青春期開始，20-30歲時晨勃次數最多，随着年齡增長，到了中年後會逐漸減少；老年人随之會更少出現。
晨勃消失不一定就是勃起功能障礙
晨勃偶爾會消失，不一定是勃起功能障礙，因為如果即使有勃起障礙，但晨勃仍然會有。所以，晨勃消失，可能與你最近熬夜，睡眠質量差，工作壓力大，過度疲勞，缺乏鍛煉，過度緊張，焦慮有關。此外，随着男性年齡的增長，雄激素的減少，晨勃的次數也會減少。
在30歲之前，晨勃的次數和持續時間都在上升。然而，30歲以後，由于身體素質的下降，他不注意保養，長期過度消耗身體能量，晨勃會逐漸減少。
所以，在發現自己的晨勃消失之前，一定不要擔心，先仔細分析一下自己最近有什麼不對勁或者不好的生活習慣，不要一來就認為自己勃起功能障礙了。
應該怎麼調理?
1、查看身體是否有疾病
如果是因為身體疾病，不能晨勃，那不能拖延，盡量去醫院做相應的檢查，積極有效的治療，隻有晨勃不能治愈的前因被治好，那麼晨勃随之就會恢複。
2、積極進行體育鍛煉
如果是因為年齡的增長，無法晨勃或晨勃不令人滿意，應該增強體質，使自己更強壯和健康，可以通過積極的體育鍛煉來實現這個目标。
3、保證充足的睡眠
熬夜等不良生活習慣也會影響男性的晨勃。如果想恢複晨勃，你必須确保有足夠的睡眠時間，并努力提高你的睡眠質量。
4、要保持良好的生活習慣，
如：過度吸煙、飲酒、作息時間不規律、夜間睡眠時間過少等，也會影響晨勃。
5、調整心态
保持良好的心情。嚴重的精神創傷、過度的悲傷和憤怒、精神抑郁等都能顯著降低晨勃。
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