我們都知道病從口入，事實上，病也從口中愈。想要預防和治療心腦血管疾病，飲食管理是非常重要的。想知道天然的“護心丹”食物有哪些嗎？聽專家來支招吧。
指導醫生：北京中醫藥大學東直門醫院心内科主任 魯衛星
魯衛星提醒，科學地吃，可以“吃走”6種心腦血管病。
一、高血壓
1、多吃茄子，可改善微循環。
2、常吃高鉀食物。鉀能夠促進身體中多餘的鈉排出，香蕉、蘋果、橙子、橘子等色彩鮮明的水果，以及菠菜、西蘭花、苋菜、芹菜等深綠色蔬菜都含豐富的鉀元素。
3、喝菊花茶。菊花有助于擴張冠狀動脈，增加血流量，輔助降血壓。
4、多吃香菇可幫助降血壓、降膽固醇和降血脂。
2、多吃富含膳食纖維的食物。燕麥、荞麥中含可溶性膳食纖維，能減少小腸對脂質的吸收，促進膽酸排出體外，降低膽固醇水平。
3、生食大蒜可降血脂，并有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。
三、冠心病
1、多吃芹菜。芹菜能夠起到清熱解毒、平肝舒壓、利尿消腫等作用；芹菜中所含的芹菜素還有降血壓、舒張血管和抑制腫瘤細胞生長的作用。注意芹菜的葉莖不要丢棄。
2、多吃猕猴桃、檸檬、柑橘等富含維生素C的食物，可以促進心肌代謝，增加血管的韌性。
四、心肌缺血
1、多吃洋蔥。心肌缺血患者每日食用100g洋蔥，降血脂作用較好。
2、多吃荞麥，可調節心肌功能。
五、動脈粥樣硬化
1、多吃香蕉。香蕉富含鉀元素，具有降血壓、抗動脈粥樣硬化的作用，熟透的香蕉還能潤腸通便，減少用力排便次數，防止出現心腦血管意外。
2、多吃葉菜、黃豆、橙子等富含葉酸的食物。每天補充5mg葉酸能起到預防動脈粥樣硬化的作用。
每天吃500g綠葉蔬菜，喝一杯豆漿或飲一杯橙汁，可攝取足夠葉酸。
六、腦卒中
1、多吃富含鎂的食物。鎂能保護腦細胞不受到缺血後繼發損傷的危害。
除了蔬菜外，豆類、小米、冬菇、幹蘑菇、番茄、海帶、楊桃、紫菜、花生、核桃等食物也富含鎂。
2、多吃海帶、蝦米、紫菜等富含碘的食物，可減少膽固醇沉積在動脈壁。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
