純母乳喂養幾個小時需要排空一次?手擠奶是最有效的擠奶方式，學會徒手擠奶對母乳媽媽來說是很重要的一件事，不管妳是親喂或擠奶的媽媽，有時難免會遇到需要用手擠奶的問題，才不會因此而亂了手腳，造成塞奶哦而且手擠奶在任何時間、地點都可以做，今天小編就來聊一聊關于純母乳喂養幾個小時需要排空一次?接下來我們就一起去研究一下吧!

純母乳喂養幾個小時需要排空一次

手擠奶是最有效的擠奶方式，學會徒手擠奶對母乳媽媽來說是很重要的一件事，不管妳是親喂或擠奶的媽媽，有時難免會遇到需要用手擠奶的問題，才不會因此而亂了手腳，造成塞奶哦！而且手擠奶在任何時間、地點都可以做！

擠奶可以預防或舒緩乳房問題、刺激及維持乳汁的供應，成功哺育嬰兒。

手擠乳的時機：

1、母嬰分離時：早産兒、生病的嬰兒、媽媽回到職場等等

2、嬰兒暫時無法吸吮：舌系帶過緊、嬰兒低張力、媽媽乳頭凹陷或太大。

3、解決乳房腫脹

4、乳頭疼痛皲裂時

手擠奶的準備：

容器：産後初期建議以小容器收集初乳，EX：小杯子、湯匙、針筒，當奶量增加時，就可改用較大的容器。

環境：隐密衛生，舒适的環境、音樂、寶寶照片影片讓媽媽心情放松，有利增加噴乳反射。

時機：視母親需要而定，若為了增加奶量維持泌乳，需要密集擠乳；若是為了舒緩乳房脹痛，擠到舒服就好。

擠奶時間：視情況而定，一般建議不超過30分鐘，頻繁擠乳比單次長時間擠乳更容易增加奶量。

手擠乳方法、步驟：① 洗淨雙手，依母親的習慣舒服站着或坐着② 一手将容器靠近乳房，放在乳頭下方③ 一手大拇指與食指中指呈C字，放在約乳暈後的1公分，千萬不要把虎口整個抓住乳房④ 大拇指與食指中指輕輕地向胸壁處擠壓⑤ 在把手輕輕地往乳頭方向擠壓，将乳汁擠出來，有節奏的用壓→擠→放松，壓→擠→放松的方式重複動作

⑥ 重複步驟，變換手的位置

所謂排空迷思

奶水是排不空的，所謂排空乳房，是一種抽象的狀态，生理上乳房是不會真正被排空！

手擠奶小訣竅

✎一邊擠個5~10分鐘左右換另一個乳房，交叉手擠奶，以确定乳房的奶水都被擠出來。

✎在産後當天即可開始擠母奶，不要等到脹奶時再擠奶，往往都已經疼痛不已，甚至乳腺管阻塞進而造成乳腺炎。

✎ 寶寶剛開始胃小小的，沒辦法喝很多，媽媽還是要定時擠奶，為以後增加奶水量而做準備。

✎很多人以為産後前三天沒有脹奶感就是沒有奶水的迷思，其實整個乳房構造已經準備運作，這時更應該親喂或手擠奶，才不會導緻奶水不足哦！

✎ 在手擠奶時，頭幾下沒有奶水是正常的，因為這時正在刺激噴乳反射，在連續動作之後才會出現奶水，可能需要花20至30分鐘， 請媽媽們要有耐心哦！

✎用手擠奶反複壓放，應該不痛，如果會痛得話，表示技巧不對。

✎擠完奶之後，應标示姓名、擠奶時間，方便清楚分辨。

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