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怎麼練籃球

生活更新时间:2024-11-28 09:49:48

怎麼練籃球?運球時五指張開，用指尖和手掌後部控球，掌心一般不接觸球，我來為大家科普一下關于怎麼練籃球?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

怎麼練籃球

運球時五指張開，用指尖和手掌後部控球，掌心一般不接觸球。

拍球時是利用整條胳膊的力量把球按下去。

手要随着球上下活動，但是軀幹不要晃，拍球要有力。

兩隻手熟練後進行換手練習，注意是球随手走，不是手随球動。

運球熟練後，可以同時運兩個球來培養控球能力。

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