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哪些食物含鋅

生活 更新时间:2025-02-07 08:54:15

哪些食物含鋅?貝殼類的海産品,比如牡蛎、扇貝、鮑魚,這些貝殼類的海産品當中含有豐富的鋅元素,接下來我們就來聊聊關于哪些食物含鋅?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

哪些食物含鋅(含鋅的食物都有什麼)1

哪些食物含鋅

貝殼類的海産品,比如牡蛎、扇貝、鮑魚,這些貝殼類的海産品當中含有豐富的鋅元素。

紅色的肉類,比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉,這些紅色的肉類當中含有大量的鋅元素。

動物的内髒,比如豬肝、雞肝、羊肝、鵝肝,在這些動物的内髒當中也含有大量的鋅元素。

谷物的胚芽當中,比如小麥胚芽、燕麥胚芽當中也含有豐富的鋅元素。

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