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冬天睡覺有什麼要注意的

生活 更新时间:2024-12-22 02:34:51

冬天睡覺有什麼要注意的?蒙頭睡覺由于天冷,許多人喜歡用被子蒙着頭睡覺,殊不知這樣容易引起呼吸困難,對大腦危害極大醒後則會感到頭暈、乏力,精神萎靡,我來為大家科普一下關于冬天睡覺有什麼要注意的?以下内容希望對你有幫助!

冬天睡覺有什麼要注意的(冬天睡覺的注意事項)1

冬天睡覺有什麼要注意的

蒙頭睡覺

由于天冷,許多人喜歡用被子蒙着頭睡覺,殊不知這樣容易引起呼吸困難,對大腦危害極大。醒後則會感到頭暈、乏力,精神萎靡。

張口呼吸

張口呼吸不但會吸進灰塵,并且極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激,直接影響睡眠質量。

露肩而睡

冬天天氣寒冷,風寒極易入侵人體肩關節,成為風濕、關節炎、關節酸脹疼痛等誘因。同時,也易造成感冒、流鼻涕,引起呼吸不暢,頭暈頭痛。

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