tft每日頭條

 > 生活

 > 例假能吃什麼水果

例假能吃什麼水果

生活 更新时间:2025-01-23 10:29:00

例假能吃什麼水果?蘋果維C的作用很多抗氧化,滋潤皮膚,延緩衰老,所以例假期間女性多吃一些維C高的水果是非常好的,比如蘋果,草莓這類水果富含維生素C,而且其中還有一些微量元素,适宜經期食用,經期吃了還能起到美容養顔作用,嘴饞的女性可以吃蘋果等水果,下面我們就來聊聊關于例假能吃什麼水果?接下來我們就一起去了解一下吧!

例假能吃什麼水果(例假能吃的水果有哪些)1

例假能吃什麼水果

蘋果

維C的作用很多抗氧化,滋潤皮膚,延緩衰老,所以例假期間女性多吃一些維C高的水果是非常好的,比如蘋果,草莓這類水果富含維生素C,而且其中還有一些微量元素,适宜經期食用,經期吃了還能起到美容養顔作用,嘴饞的女性可以吃蘋果等水果。

火龍果

很多人都喜歡吃火龍果,而且火龍果中的糖分和熱量都是比較低的,味道也是不錯的,火龍果還有排毒的效果,在例假期間大家可以吃一些火龍果,因為火龍果中含有豐富發礦物質以及纖維素,可以幫助我們緩解痛經,幫助子宮的排毒,對身體健康是非常有利的,如果這段時間你嘴饞了,就可以吃些能夠緩解痛經的火龍果。

無花果

很多女性到了經期食欲不振,或者想要吃一些小零食,那麼這個時候吃些無花果是最好的。因為無花果的熱量低,不會讓人長胖,而且無花果又有極其豐富的營養最适合女性經期當成零食吃,想要吃零食不妨就吃無花果,不會讓你長肉又對身體好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved