有時候，我們會突然發現自己的尿液顔色變了，或者變紅，或者變黃，又或者變成了其他怪怪的顔色。這時候，您一定感到非常焦慮，甚至恐慌，懷疑自己得了腎髒疾病或者尿毒症。事實真的如此嗎？其實不然。下面，大家一起看看這份自查手冊。

• 某些水果導緻尿液變色

某些含有較多天然色素的水果，比如紅心火龍果、桑葚、紫薯等，人的攝入量過多而喝的水量達不到标準，就有可能出現“紅尿”症狀，甚至大便也呈現紅色。那麼，為什麼是“有可能”呢？這是因為我們每個人對色素的吸收、分解和代謝的能力都有所不同。當然，也沒必要擔心吸收能力不強的問題，因為并不是說對色素吸收能力越強身體越好，色素本就是不容易也沒必要吸收的物質，體質強弱與色素吸收能力可以說是基本沒有關系。

• 某些藥物導緻尿液變色

在臨床中，某些藥物的代謝産物含有色素基團，比如利福平，利福昔明等，這些藥物甚至可能使淚液、汗液也變紅。有的藥物含有天然色素，特别是中藥，原因跟桑葚一樣，因色素無法吸收而由尿液排出。還有比如四環素、核黃素、複合維生素B等會使尿液變黃；非那西丁，奎甯等藥物會導緻尿液變成棕黑色；大黃片等藥物會使尿液變為橙黃色；吲哚美辛、亞甲藍等可讓尿液變綠等等。因此，在買藥物時，應提前問好這些問題或者看說明書了解一下情況，避免引起不必要的恐慌。

• 過量運動導緻假性血尿

過量運動、冷水浴、久站或者重體力勞動後可出現暫時性鏡下血尿（即肉眼不可見），這種血尿屬于生理性血尿，是由于過量運動震蕩後引起腎小球細胞破裂，紅細胞透過腎小球包囊，腎小管吸收能力減弱導緻的。但是，值得注意的是，這種情況如果不及時休息，是很可能轉變為病理性血尿，甚至腎下垂，腎炎等腎髒病症。而腎下垂可牽拉腎血管或使其扭曲，從而造成腎血液供應障礙，導緻腎充血、腫脹，以緻發生絞痛、血尿、蛋白尿甚至無尿等。

講完了非病理性尿液顔色變化，現在講講哪些是病理性變化，以防部分患者因為以上“色素尿”而延誤了病情。

哪些是腎髒的鍋

首先一種“突變”情況，是被凍成了腎炎。17年有位姑娘，冬天也追求“美麗動人”，堅持露腳腕。在某天如廁後，她發現自己尿液變紅，經醫院檢查被确診為凍傷抵抗力減弱引起的尿路感染。誰也沒想到，這種不恰當追求美的方式，竟成為了血尿的原罪。因此，冬天不要為了美而被凍傷，還是保暖更重要。

還有一種要特别注意的，就是内衣的潔淨度要保證。如果不及時清洗消毒内褲，可能會導緻細菌等進入尿道，引起尿路感染，進而引發腎炎，引起血尿。

除了這兩種不算常見的病因導緻的血尿，還有很多常見的病症導緻血尿。比如尿路結石，各種腎病，泌尿系統外傷等等都會導緻被尿液變化，要及時排除。在平時，我們也要格外注意飲食，多食用對腎髒有益的食物，比如牛肉、闆栗等；少吃對腎髒不利的食物，比如含草酸或者嘌呤過高的食物等。

此外，由于尿路感染以及腎髒病變如果不注意是很難發現的，因此，一旦出現顔色尿，又排除了前述兩種正常情況的，一定要及時就醫。

許多其他病症，比如凝血或者出血性疾病等與血液系統有關的疾病，也會導緻血尿。因此，我們平時要加強營養，多吃蔬菜水果，盡最大可能避免此類病症。

兩類血尿區别

其實根據自己最近飲食以及服用藥物狀況，平常人完全可以分辨出來自己尿液變色是否屬于生理性。但有時條件疊加，既吃了含有天然色素等物質的飯食，又出現了真正的血尿，這種情況如果不及時判斷，很容易延誤病情。因此，我在這裡跟大家分析一下兩者的症狀異同。

對于生理性尿液變化，除顔色變化外，人們在排尿時與正常狀态排尿的感覺完全一緻。而對于病理性尿液變化則不然。腎病導緻的血尿往往紅且渾濁，尿路疾病導緻的血尿偶爾含有紅血絲，排尿時往往會感到下腹以下以至尿路有痛感等等。

再者，真正的血尿往往類似于洗肉水，顔色比較深；而“色素尿”往往顔色澄澈，也并非深紅。

我們首先要明白，正常人的尿液中都會有紅細胞的，成年人每4~7個高倍鏡視野偶見一個紅細胞為正常，一個視野見到1~2個紅細胞時考慮為異常。

腎髒是人體重要的排毒器官，但也不能談虎色變。人體正常的代謝可能看起來有點“千奇百怪”，但卻是有利且必須的。

了解了這些知識，您是否長舒了一口氣呢？如果您還有什麼困惑，歡迎一起探讨。

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