人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！

導讀：

女人一旦上了年紀，老的就特别的快，很多人都想要青春永駐，但是無奈還是抵擋不住歲月的流逝，有什麼辦法可以讓女人老的慢一點呢？除了平時要有好心情以外，飲食上也要講究一點，多吃一些滋補養顔的食物，這樣的話，對皮膚來講可以起到一個保護作用，看起來氣色就會比較好，人也就會顯得年輕一些。

女人想“老得慢”，建議：常吃5種零食，價格不貴還養人，吃得值！平時除了正常的一日三餐以外，其實還可以吃點小零嘴，尤其是一些營養價值比較高的零嘴，這些美食當中，含有對人體有益的營養元素，尤其是對于延緩衰老有一定的輔助作用，還是很值得經常去吃的。

第一種，阿膠糕

買昂貴的化妝品，隻是表面看起來比較的年輕，如果是通過飲食來調節的話，它是由内到外的一種展現，女人平時如果比較勞累的話，記得多愛自己，吃上一點阿膠糕。

阿膠糕用的紅棗還有枸杞以及核桃制作而成的，用料十分的純正，像推薦這個阿膠糕，它做工非常的細緻，而且糕塊看着也非常的整齊，撕開包裝以後，油光豐潤，裡面滿滿的膠原蛋白，再加上香醇的口感，真正做到了好吃不上火，還逃避養顔。

第二種，紅棗片

女人如果氣色不好，看起來就會特别的顯老，所以平時可以多吃一點紅棗片，紅棗當中含有大量的鐵元素，而且還富含多種營養物質，經常吃的話，有利于恢複血色，讓女人看起來更顯年輕。

選擇紅棗的時候，盡可能地選擇新疆的紅棗，因為溫差比較大，再加上光照比較充足，紅棗裡面的含糖量也比較高，吃在嘴裡香甜酥脆。紅棗片吃法多樣，可以直接幹吃，也可以泡水，或者是煮粥，都是不錯的選擇。

第三種，葡萄幹

在選擇零食的時候，還有一種也不要忘記，那就是葡萄幹，這裡推薦的是綠色的葡萄幹，看着顔值比較高，而且它的甜度比較大，關鍵是吃起來口感也比較好，勁道中帶着甜味，吃着過瘾。

要選擇好的葡萄幹，一定要注意觀察它的顔色，一般來講顔色鮮豔透亮這種品質是比較好的，買的時候，認準新疆吐魯番葡萄幹，這個地方的葡萄幹，因為獨特的地理環境，相對來講品質更好，吃葡萄的幹的時候，和紅棗片一樣，泡水或者是煮粥，也可以直接幹吃，都是不錯的選擇。

第四種，薄皮核桃

秋天還有一種堅果也非常值得吃，那就是核桃，核桃含有大量的蛋白質，尤其是對于大腦有很好的益智的作用，因為裡面有很多的油脂，所以對于皮膚的保護也有一定的作用。

選擇核桃的時候，可以選擇薄片的，也就是那種一捏就能開的，這樣使用起來方便，其次要注意觀察一下，有的漂白，熏蒸，有化學藥劑浸泡過，都要避開，一般會出現明顯的異味。

第五種，海苔

海苔含有大量的礦物質，很多人父母買個小孩子吃，其實女人也可以多吃一些，海苔當中含有大量的蛋白質，它的含量甚至超過了牛奶，對于女人而言，怕長胖又想要吃點營養的，那麼海苔就是不錯的選擇。

推薦的這款拌飯海苔碎，雖然是兒童吃的，但是女人也可以買來吃，它是典型的高蛋白，而且非油炸食品，吃的時候配上米飯，相當的過瘾，而且在一定程度上也可以起到美顔的作用。

【食刻說】

女人想要“老的慢”，一定要保持心情舒暢，同時在飲食上，也要多吃一些營養價值高，同時能夠補氣血的食物，人的氣色越來越好，那麼看着也會顯得非常的年輕。

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