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每個身高對應的标準體重範圍

生活更新时间:2024-12-15 00:53:55

體重和身高是有一定的關系的，那麼，你知道自己的标準體重應該是多少嗎?今天，我們就以兩張圖的形式告訴大家，在不同的年齡段内，與身高相對應的标準體重應該是多少。

每個身高對應的标準體重範圍（标準體重與身高詳細參照表）1

男子标準體重與身高對照

每個身高對應的标準體重範圍（标準體重與身高詳細參照表）2

女子标準體重與身高對照

一般情況下，在标準體重的10%上下幅度之間，都屬于正常體重的标準。比如說，你的标準體重應該為60kg，而通過測量，隻要你的實際體重在54kg—66kg之間，就屬于正常體重。那麼，超重和不同程度的肥胖又是如何界定的呢?參照标準如下：

超重：大于标準體重10%，小于标準體重20%

輕度肥胖：大于标準體重20%，小于标準體重30%

中度肥胖：大于标準體重30%，小于标準體重50%

重度肥胖：大于标準體重50%以上

當下是一個所謂的“以瘦為美的時代”，正如某些網友明明瘦得有些不健康了卻還整天喊着要減肥，她們會認為，隻要瘦就是美。這是一種不太理性的認識。體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要标志之一，過胖和過瘦都不利于健康，身高體重不協調也不會給人以美感。總而言之，健康的飲食習慣才能養成一個健康的身體。

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