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每天不吃飯吃巧克力會胖嗎

生活 更新时间:2024-09-12 00:53:09

每天不吃飯吃巧克力會胖嗎?吃巧克力很容易長胖,所以平時應該注意少吃一些;由于巧克力中含有脂肪與大量的糖分,許多人都認為巧克力是減肥的天敵實際上,如果選擇不含糖或含糖少的巧克力,不但不會阻礙減肥,甚至有助于增加肌肉、減輕體重當然,關鍵在于選對巧克力,并适量食用多酚類物質也是有助于減肥的物質之一,因為它很容易讓飽腹中樞神經産生肚子飽了的錯覺,抑制空腹感,減少進食量進而有助于脂肪的燃燒,同時提高基礎代謝的效果,今天小編就來說說關于每天不吃飯吃巧克力會胖嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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每天不吃飯吃巧克力會胖嗎

吃巧克力很容易長胖,所以平時應該注意少吃一些;由于巧克力中含有脂肪與大量的糖分,許多人都認為巧克力是減肥的天敵。實際上,如果選擇不含糖或含糖少的巧克力,不但不會阻礙減肥,甚至有助于增加肌肉、減輕體重。當然,關鍵在于選對巧克力,并适量食用。多酚類物質也是有助于減肥的物質之一,因為它很容易讓飽腹中樞神經産生肚子飽了的錯覺,抑制空腹感,減少進食量進而有助于脂肪的燃燒,同時提高基礎代謝的效果。

在購買時,盡量選購以天然的“可可脂”制作的巧克力,可可脂含量越高,則多酚物質含量越高;另外,盡可能選擇糖分含量低的巧克力。同時,雖然巧克力能減肥還能美容,但是一旦不能吃過量,每天吃巧克力最好不要超過100克,否則可能有能量超标的風險。

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