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怎樣不做運動也能快速減肥

健康更新时间:2024-10-18 11:36:10

不運動也能減肥？很多小夥伴看了可能會疑問，安醫生你不是在開玩笑吧。

真的，不運動絕對是可以減肥的。首先人為什麼會看起來胖，肯定是身體裡堆積了過多的脂肪，那如果要想成功減肥，隻要想辦法把這些脂肪消耗掉就行了。

一、饑餓大法。

這個不用多說，我相信每個人都能懂，拿最簡單的例子來說，你可曾見過一個食不果腹的流浪漢有肥胖症？你可曾見過在非洲那些需要“吃土”才能填飽肚子的地方，有人有肥胖的煩惱？

怎樣不做運動也能快速減肥（如何做到不運動也能減肥）1

二、壓力大法。

不錯，就是壓力，大家可能都看過一個新聞，發生于2010年的智利聖何塞銅礦礦難事件，被困井下69天的33名礦工全部獲救，雖然這是世界礦難救援史的一次奇迹，但也有一些肥胖人士調侃，看來壓力真的是最好的減肥大法。因為這些礦工在井下69天，因為外部的食物可以送進來，他們面臨的最大問題是，惡劣環境下帶來的恐懼、壓力等心理問題，據統計，當所有人被營救出來之後，平均體重下降了20斤。可見環境對人的心理影響巨大，而長期緊繃的心理壓力确實會讓人急劇消瘦的。

怎樣不做運動也能快速減肥（如何做到不運動也能減肥）2

看了這些，可能有些人有點明白了，對啊，好像我之前失戀後比較壓抑瘦了好多，好像之前我遇到一些生活的困難時特别憂慮也瘦了好多。

但是很多人又要問了，可是安醫生我感覺你說的這些情況都很不健康啊。對了，這才是我今天真正想要說的，健康！

如果你不曾經曆過失去，怎麼會明白珍惜的意義？如果你不曾經曆過疾病的折磨，又怎麼能明白健康對于一個人的重要？

如果我們為了減肥而失去了健康，那不僅違背了減肥的初衷，更是對自己人生的不負責任。

怎樣不做運動也能快速減肥（如何做到不運動也能減肥）3

所以說，減肥必須是要在健康的前提下，既想減掉肉肉，還想不付出汗水，與其說美妙不如說比較科幻。那麼作為比較專業的一個中醫生，我是真的推薦你可以試試中醫減肥的療程。

中醫減肥講究辯證性，首先會找出我們肥胖的根源，在根據不同的肥胖體質來進行調理改善，之後制定合理的食療習慣，和必要的減脂運動，幾個療程下來，你收獲的不僅是更有型的線條，還有一個更健康的身體，我想這才是我們心中最完美，最想要的科學減肥法。

我是你們的朋友安佳琳，留言和我一起快樂瘦身吧。

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