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春捂到底應該怎麼捂

生活 更新时间:2024-07-26 11:15:53

俗話說春捂秋凍,這些日子的天氣就是暖和幾天就降溫,降溫兩天再暖一點,忽冷忽熱地打着拉鋸戰,這樣乍暖還寒的天氣确實需要捂着點兒,給身體一個過渡的過程,但春捂到底應該到什麼時候才合适?

春捂到底應該怎麼捂(要堅持到這個節氣)1

首都醫科大學附屬北京中醫醫院治未病中心主任醫師李建表示:春捂指的是早春要捂,也就是在立春、雨水、驚蟄的節氣裡,而到了春分甚至4月份以後,天氣已經熱了,就不能捂得太多了。

很多人覺得春捂是老人、孩子的事兒,其實年齡處在“中間段”的人們也應該适當春捂,眼下還處在感冒、流感的高發期内,以免因為穿得過少受涼,免疫力下降而生病。

中醫理論認為,春主肝,生發是它的特性,人到了這個季節中陽氣就會自然上升,上升的陽氣從哪裡生發出去?頭!所以,春捂應該是捂腳不捂頭,對大家來說,腿、腳是需要重點保暖的,而不是在這個時節裡還扣着個厚厚的棉帽子,讓陽氣生發不出去。

春捂到底應該怎麼捂(要堅持到這個節氣)2

有句話叫做“寒從腳下生”,腿、腳受涼後人就很容易着涼生病,如果這時再吃得太多,飲食在體内積滞住,淤而化熱也會形成内熱外感,尤其是孩子,能不鬧病嗎?

所以,早春時要适當春捂,捂腳、捂腿,穿得别太清涼,少露腳踝。小一些的孩子、體弱的老人,給他們戴個薄薄帽子,大一些的孩子以及成年人,是可以不戴帽子的。

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