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春捂到底應該怎麼捂

生活更新时间:2024-11-28 05:37:28

俗話說春捂秋凍，這些日子的天氣就是暖和幾天就降溫，降溫兩天再暖一點，忽冷忽熱地打着拉鋸戰，這樣乍暖還寒的天氣确實需要捂着點兒，給身體一個過渡的過程，但春捂到底應該到什麼時候才合适？

春捂到底應該怎麼捂（要堅持到這個節氣）1

首都醫科大學附屬北京中醫醫院治未病中心主任醫師李建表示：春捂指的是早春要捂，也就是在立春、雨水、驚蟄的節氣裡，而到了春分甚至4月份以後，天氣已經熱了，就不能捂得太多了。

很多人覺得春捂是老人、孩子的事兒，其實年齡處在“中間段”的人們也應該适當春捂，眼下還處在感冒、流感的高發期内，以免因為穿得過少受涼，免疫力下降而生病。

中醫理論認為，春主肝，生發是它的特性，人到了這個季節中陽氣就會自然上升，上升的陽氣從哪裡生發出去？頭！所以，春捂應該是捂腳不捂頭，對大家來說，腿、腳是需要重點保暖的，而不是在這個時節裡還扣着個厚厚的棉帽子，讓陽氣生發不出去。

春捂到底應該怎麼捂（要堅持到這個節氣）2

有句話叫做“寒從腳下生”，腿、腳受涼後人就很容易着涼生病，如果這時再吃得太多，飲食在體内積滞住，淤而化熱也會形成内熱外感，尤其是孩子，能不鬧病嗎？

所以，早春時要适當春捂，捂腳、捂腿，穿得别太清涼，少露腳踝。小一些的孩子、體弱的老人，給他們戴個薄薄帽子，大一些的孩子以及成年人，是可以不戴帽子的。

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