黑芝麻核桃粥百科-tft每日頭條

黑芝麻核桃粥百科

生活更新时间:2024-10-01 19:18:55

黑芝麻核桃粥百科?廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長楊志敏，接下來我們就來聊聊關于黑芝麻核桃粥百科?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

黑芝麻核桃粥百科

廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長楊志敏

愛長白發、脫發的人群，多是精神壓力大導緻的。他們還常伴有易疲憊、頭暈耳鳴、健忘失眠、皮膚幹燥、大便秘結、月經不調等症狀。推薦服用黑芝麻核桃羹，适合長期熬夜、工作繁重的上班族及愛美女士、老年人秋冬保健。

準備黑芝麻50克、核桃肉100克、制首烏30克、黑豆50克；上述材料洗淨，把黑豆、核桃肉、黑芝麻放入攪拌機打成粗粒狀；制首烏先加水煮30分鐘，撈起首烏；将幾種食材的粉，沖入首烏水中煮15分鐘至羹（糊）狀，适當加入紅糖調味即可。

“秋之燥，宜食麻以潤燥”，這是國人的傳統。黑芝麻，《本草備要》載其能“補肝腎，潤五髒，滑腸”；黑豆有補腎活血的功效，能使頭發烏黑、抗衰老；制首烏補益精血、玉顔黑發；核桃肉潤，能補腎。四味同用，有補腎益精、黑發養顔的功效。注意不可用生首烏，血糖高者應免糖。

來源：生命時報

編輯李帥

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