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注意力不集中該怎麼調

生活更新时间:2025-02-02 11:30:25

從上學時注意力就很難集中，到了現在工作也一樣不集中，幹一會兒思緒就跑别處去了。不知道怎樣才能讓注意力集中起來，高效工作，也省得自己默默加班。

其實真的想改變這種狀态，不知道有沒有好的方法呢？

現在工作都用微信，所以經常被打擾，有時客戶發完信息，我還習慣性的及時回複。這個習慣非常不好，經常打亂我的思緒，剛做了一半的工作，又要從頭再來。

我從開始工作好像就沒有專心緻志的做過一個崗位的事，都是做這又做那，所以注意力一直不集中。

再加上現在記憶力也不好，經常丢三落四，突然想起來一件事，如果中間加了電話進來馬上就會忘記。有時都沒有其他事情穿插起來，我都會忘記。

真希望有個方法可以幫助自己提高記憶力，提高做事的專注度。大家有沒有什麼好的方法呢？

注意力不集中該怎麼調（注意力總是不集中怎麼辦）1

注意力不集中該怎麼調（注意力總是不集中怎麼辦）2

注意力不集中該怎麼調（注意力總是不集中怎麼辦）3

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