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尿酸過高應該怎麼去預防

生活更新时间:2024-10-01 13:30:46

現代社會，由于人們飲食和作息習慣的不規律，尿酸超标的情況并不少見。而在發現尿酸超标後，如果沒有及時到醫院進行治療，就很可能會損傷身體。那麼，尿酸超标會帶來哪些危害？

尿酸過高應該怎麼去預防（提醒尿酸過高的人）1

高尿酸有什麼危害？

1、痛風

一般而言，尿酸升高後如果沒有采取合理改善措施，就容易與人體内的某些物質結合而形成尿酸鹽，進而引起痛風。

2、腎結石

人體内尿酸濃度過高時，還可能會影響腎髒功能，導緻腎髒出現肥大、腎功能損傷、腎小球硬化及間質纖維化的狀況，嚴重的還會誘發腎結石。因為當尿酸鹽沉積過多時，會形成小結石，小結石慢慢堆積，到達一定程度就會造成腎結石。所以，當發現自身尿酸過高，就需要多加警惕。

尿酸過高應該怎麼去預防（提醒尿酸過高的人）2

3、關節炎

尿酸如果過高，也易損傷人體的軟組織和關節膜，導緻局部出現炎症，并産生強烈的疼痛感，增加關節炎發生的風險

4、慢性疾病

在尿酸過高而沒有及時治療的情況下，其他并發症出現的幾率也更高，比如常見的高血壓、高血脂症等。

緩解高尿酸應該如何做？

1、遠離煙酒

尿酸高的人最好戒煙戒酒。酒精嘌呤含量高，進入人體會升高血液中的尿酸濃度，抑制尿酸排洩；而吸煙會影響人體尿酸的新陳代謝，容易加重高尿酸的情況。

尿酸過高應該怎麼去預防（提醒尿酸過高的人）3

2、減少高嘌呤食物的攝入

動物内髒、海鮮等食物作為高嘌呤食物，經常食用也會增加體内血尿酸的形成。所以，高尿酸患者應盡量少吃或不吃。

3、多吃利尿食物

要想緩解高尿酸的狀況，建議多吃利尿的食物，如冬瓜、木耳、西紅柿、茄子等堿性蔬菜，有助于加快尿液排洩，進而排出尿酸。此外，也要注意多喝水，同樣可幫助尿酸排出體外，減輕高尿酸的症狀。

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