類風濕的10個表現?俗話說三分治，七分養，類風關患者的病情波動與緩解都與日常生活密不可分，因此應重視日常生活中的點點滴滴，接下來我們就來聊聊關于類風濕的10個表現?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

類風濕的10個表現

俗話說三分治，七分養，類風關患者的病情波動與緩解都與日常生活密不可分，因此應重視日常生活中的點點滴滴。

1. 情緒：多數患者在精神受刺激時可出現病情加重，因此應保持樂觀和開朗，切勿憂慮恐懼、悲觀失望和悶悶不樂。要學會自我克制和自我調節，要心胸寬廣、豁達大度，樹立戰勝疾病的信心。

2. 飲食：宜吃高蛋白、高營養、高鈣的食物，如肉類、魚類和牛奶，也要吃水果和蔬菜以補充維生素，保證營養的均衡攝入。适度飲酒對本病無害，但服用止痛藥（如布洛芬、雙氯芬酸等）和甲氨蝶呤等藥，及有股骨頭無菌性壞死者禁飲。

不宜過多食用高脂肪類食物如肥肉等，炒菜和燒湯也宜少油；不宜過多地吃動物内髒和海産品，因可能會使關節症狀加重；不宜過多攝入過酸和過鹹的食物，急性期及陰虛火旺型患者不宜過多食用刺激性強的食物，如辣椒等；長時期服用激素患者不宜過多攝入糖；可補充體内缺乏或對緩解疾病有益的食物，如魚油、硒、維生素、藻類、蟲草、蜂王漿、人參、蘋果醋、蒜和蜂蜜等。

3.穿衣與住行：應着舒适、輕巧和易穿脫的衣服（如配有末端帶拉環的拉鍊和尼龍帶）。陰天、雨天、寒冷和潮濕時，關節腫脹和疼痛均可加重，因此，換季時（秋冬之交、春夏之交）尤其要注意防寒和防濕，切忌風吹受寒或雨淋。

夏季應穿長袖和長褲睡覺，不宜用竹席和竹床。冬季衣服要暖和，但不宜太重。天陰或下雨時，應減少外出活動，切忌迎風而卧或睡中以電扇取涼。鞋的大小要合适，應選輕便柔軟的硬底軟幫鞋，鞋帶宜用松緊帶代替。

注意用護套保護好關節部位，避免直接吹風。床的高度要适宜，以方便上下床，可在床邊放一張椅子幫助起床。卧床休息時枕頭不能過高，不宜睡軟床墊，膝下不要放枕墊，以免髋、膝關節畸形。馬桶上可裝有一定高度的塑料坐墊，并在周圍裝上扶手。最好在凳子上坐着淋浴，不用浴盆。

餐桌和辦公桌應調節到合适的高度，選用能支撐下背部、且不太軟和不太矮的椅子。支架和雙拐是幫助某些患者行走的最好方法，盡可能自己拄棍行走。拐棍的末端應裝上橡皮，以防止滑倒。做家務應幹一會歇一會，常變換姿勢。可坐着而不是站着熨衣服。用長把工具掃地以減少彎腰，取物時先蹲下再取。注意廚房的工作台應在同一高度，使盛有熟食的平鍋和盤子可沿平面滑動而不需端起來。

4.日曬：在無風且陽光充足的天氣，宜多在戶外曬太陽，如草地、公園、河邊和海灘等。一般選擇上午9~11時或下午3~5時，夏季以上午為宜，冬季以下午為佳，注意空腹及飯後不宜立即行日光浴，以飯後1小時較好。但若伴活動性肺結核、心衰及發熱性疾病時禁用日光浴。

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