十月懷胎，一朝分娩，新媽媽們所經受的痛苦和勞累自然是不用多說。可分娩的結束并不等于一切歸于往常，如何做好産後護理，順順利利地坐好自己的月子是每一個新媽媽都必須經曆的坎！

今天就和大家一起說道說道這産後護理的10個禁忌，在此提醒新媽媽們：坐月子馬虎不得，調理好自己的身體，惠及一生。

一禁忌：常躺在床上不活動

盡管坐月子期間要保證身體充足的休息，但是産婦也不能夠整天都躺在床上一動不動。适當的運動不僅有助于産後恢複，而且還可以預防産後血栓等多種并發症。

一般說來，順産的媽媽在産後24個小時就可以适當地走動一下。媽媽們可以根據自己的實際情況，盡可能給自己安排一些運動，當然，這期間要注意避風，适度。

二禁忌：沒有及時清潔衛生

三禁忌：産後常穿緊身衣

強調一下，産後不适宜穿緊身衣，而且就連稍微緊一點的衣褲，内衣也最好不要穿。緊身内衣隻會影響産婦身體的衛生潔淨，不利于傷口恢複，特别是剖腹産的媽媽們。

四禁忌：用錯衛生巾

女性分娩後，産婦的外陰部通常會留有傷口，這時，絕不可以選用普通的衛生巾。因為普通的衛生巾多含有化學成分，且雜質多，容易側漏，容易對産婦傷口形成刺激，不但會增強産婦的疼痛感，而且還有可能誘發傷口感染，甚至會影響到後期嬰兒的哺乳。

五禁忌：怕傷口疼就不敢解手

産婦在分娩後一定要及時地排尿，這可是産後女性恢複的一個大事。因為怕疼而不敢解手，如果造成尿潴留，膀胱膨脹過大會影響到子宮收縮，不利于體内髒器的正常恢複。

六禁忌：分娩後急着喝催乳湯

很多有經驗的月嫂都會注意安排産婦分娩後間隔一段時間再催乳。一般說來，順産的媽媽在産後第三天會被安排喝催乳湯，而剖腹産的媽媽則7天後在進行催乳比較适合。當然，這也得根據個人體質，以及分娩後母體恢複情況而定。

如果過早地催乳，會造成奶水的浪費，乳房脹痛等問題，這一點需要新媽媽們給予足夠的重視。

七禁忌：産後着急減肥，瘦身

現在網上有很多産後減肥的攻略，諸如“産後42天節食減肥攻略”，“産後減肥茶飲用攻略”等，但這些均不可取。産後減肥需要循序漸進，不可急于求成。

如果産後減肥過早，過快可能會造成體内營養跟不上來，影響奶水量和新媽媽的情緒。這樣不僅會造成新生兒營養攝取不充分，而且還容易引發家庭矛盾，甚至于患上産後抑郁症。

八禁忌：坐月子時門窗緊閉

産後初期，新媽媽們的體質比較虛弱，很容易流汗，吹風極易感冒，再加上老人們講究坐月子期間不能“吹着”，所以多數月子期間的産婦都會選擇門窗緊閉，其實這樣是不對的。

坐月子期間，應保持通風，特别是夏天的時候，緊閉門窗會造成空氣不流通，空氣質量不好，影響産婦心情及身體狀态的調整。

九禁忌：産後可以多吃紅糖

紅糖一直都是産婦産後護理的必備良品，不僅營養豐富，而且能量釋放快。産後食用紅糖，可溫補身體，也可以幫助産婦盡快恢複體力。

但紅糖絕不可以多吃，不但容易損壞牙齒，而且夏天紅糖吃多了還會導緻體汗增多，反而使身體變得更加虛弱。

在當代産後護理學看來，老一輩坐月子的習慣，秘方不一定都是靠譜的。當代的新媽媽們，要學會科學合理地坐月子，結合自身實際情況，把月子做好，把身體養好，把自己的寶寶哺育好。

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