高考前飲食方面注意事項-tft每日頭條

高考前飲食方面注意事項

教育更新时间:2024-11-10 07:53:46

高考前飲食方面注意事項?新海南客戶端、南海網、南國都市報6月2日消息（記者張野）2022年中、高考将至，除了全力備考之外，考生飲食受到廣泛關注為避免飲食不當導緻身體不适，萬甯市市場監督管理局發布中考高考飲食注意事項，提示廣大考生和家長要注意飲食安全，今天小編就來說說關于高考前飲食方面注意事項?下面更多詳細答案一起來看看吧!

高考前飲食方面注意事項

新海南客戶端、南海網、南國都市報6月2日消息（記者張野）2022年中、高考将至，除了全力備考之外，考生飲食受到廣泛關注。為避免飲食不當導緻身體不适，萬甯市市場監督管理局發布中考高考飲食注意事項，提示廣大考生和家長要注意飲食安全。

一、注意飲食衛生

在當前新冠病毒肺炎疫情的特殊環境下，考生應在學校食堂或家裡就餐，盡量避免外出用餐。如在外就餐應選擇證照齊全、環境衛生整潔的餐飲單位。不去衛生差、無證的餐飲店用餐，不食用街頭攤點、攤販經營的食品。多食用新鮮食物，盡量不吃剩菜剩飯。就餐前應洗手并注意餐具衛生，避免交叉污染。

二、合理營養搭配

要注意科學飲食，注重營養搭配。糧谷類食物富含碳水化合物，是人體最主要、最經濟的能量來源。每天保持蔬菜水果攝入，新鮮蔬果不僅含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，還有助于消化，增加食欲。要适量攝入魚、禽、蛋、瘦肉等，這些都是優質蛋白質來源。多食用清淡營養的食品，少食用油膩和生、冷食品，不喝生水和散裝冷飲，切忌暴飲暴食。不食用各種涼拌菜、鹵水産品和容易導緻身體不适的飯菜。盡量不食用四季豆、野生蘑菇、鮮黃花菜、皮蛋、生食海産品等高風險食品。不要迷信“大補”，改變日常飲食習慣和規律。不要嘗試新奇食材，以免造成腸胃功能紊亂。

三、謹慎購買食品

購買食品要到正規的超市、商店購買，仔細查看外包裝是否完整，生産日期、保質期等标識是否齊全，不購買、不食用來曆不明的食品。選購散裝食品時，不買無防塵、防蠅和暴曬的食品。

四、合理安排飲食

考試不僅測驗考生的知識積累，也考驗考生的體力。充足的能量，可以保證考試期間體力充沛。所以，早餐和午餐要吃飽吃好，适當增加主食和肉類攝入；晚餐不要過量，以清淡為主，多吃蔬菜水果，并保證充足睡眠。

來源：南海網

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

教育正确教育孩子實用方法
正确教育孩子實用方法?溝通能力（與父母的充分溝通，與同學的有效合作），今天小編就來說說關于正确教育孩子實用方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!正确教育孩子實用方法溝通能力（與父母的充分溝通，與同學的有效合作）。學習能力（端正學習态度、提高學... 2022-06-16
教育初中英語單詞速記口訣大全
在初中，英語難倒了不少同學。無論怎麼學，考試分數就是上不去，對自己本身的學習自信心也是一個不小的打擊。最近就有家長在問，怎麼才能讓孩子學好初中英語，真是太擔心了。衆所周知，英語最重要的是語法，但事實上，學英語真正重要的還是單詞，沒有單詞的積... 2022-12-07
教育英國G5的大學
在中國我們熟知“211大學”、“985院校”，美國有鼎鼎大名的“常春藤”名校。在英國，同樣有師資力量雄厚、校園環境優美、學術科研尖端的英國大學集團。我們常常聽說的英國大學集團包括G5、金三角、羅素大學集團、紅磚大學等等。聽着耳熟，但這些英國... 2022-12-06
教育公辦小學是公立學校嗎
公辦小學是公立學校嗎?不是的公辦，主要指事業由國家或集體舉辦資金主要來源于國家或政府撥款，今天小編就來說說關于公辦小學是公立學校嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!公辦小學是公立學校嗎不是的。公辦，主要指事業由國家或集體舉辦。資金主要來源于國... 2022-07-10
教育注會cpa通過率
11月23日中午，就在考生們等得焦慮不安之際，注會成績總算出來了11月24日，就在21年注會出分的第二天，官方極高效率的發布了《關于發布2022年注冊會計師全國統一考試報名時間和考試時間的公告》11月26日，注協發布了《2021年注冊會計師... 2023-01-20
教育畢業祝福同學的話簡短
畢業祝福同學的話簡短?堅信自己是顆星，穿雲破霧亮晶晶堅信自己是燧石，不怕敲打和曲折，堅信自己是人才，驅散浮雲與陰霾即将畢業，願擁有美好未來，現在小編就來說說關于畢業祝福同學的話簡短?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!畢業祝福同學的話... 2022-08-01
教育小學民族團結月主題活動
紅網時刻湘西10月29日訊（通訊員吳璇攝影石君紅）為紮實做好民族團結工作，2021年10月，吉首市第八小學以“民族團結進步宣傳教育月”活動為契機，以“講好民族團結故事，鑄牢中華民族共同體意識”為主題，紮實開展系列活動。在學校領導統一部署下，... 2022-11-06
教育教育部下架拍照搜題
近日，教育部辦公廳印發通知，對加強教育App管理推動與“雙減”政策銜接提出明确要求。其中，備受關注的是，通知明确對于提供和傳播“拍照搜題”等惰化學生思維能力、影響學生獨立思考、違背教育教學規律的不良學習方法的作業App暫時下線。老師：學生學... 2022-12-20
教育和孩子共成長讀書交流卡
4月23日，在第24個世界讀書日到來之際，杏花嶺區後小河校園迎來了“特别的愛給特别的你”主題活動。學校組織入校的孩子們從前期人人參與制作的好書推薦卡中随機挑選一個，讓孩子們交換讀書卡，以書會友，互相學習，增進交流。孩子們紛紛在推薦卡的背面留... 2023-03-08
教育初中生安全教育平台
初中生安全教育平台?初中生正處于成長階段,生命教育對初中生個人發展意義重大,需要時常保持警惕,以此來保障學生的人身安與生命質量生命教育活動的開展不應局限于說課式、講座等形式,應結合學生喜好特點開展信息技術能夠将枯燥文字内容轉化為形象靈動的圖... 2023-03-28
教育幼兒園孩子如何更好的與老師互動
當寶寶入園後，并不代表家長可以大松手了。需要家長做的内容還有很多很多。中國幼兒教育家陳鶴琴先生說得好：“幼兒的總和＝幼兒園＋家長。”要促使孩子健康、和諧、全面、自主的發展，必須重視家園合作教育。孩子的成長好比一面多棱鏡，可以折射出家庭的養育... 2022-12-04
教育廣西有沒有特殊學校
圖為胡惠月在與育才特教學校裡的孩子交流。李嬌陽攝中新網柳州3月8日電題：廣西特殊教育學校八旬校長：從幫助孩子成長到給家長以安慰作者李嬌陽“阿婆、阿婆……”飯點時間，當81歲的胡惠月走進廣西柳州市柳北區育才特教學校(以下簡稱育才特教學校)的一... 2023-03-16
教育開學第一天必備早餐
家裡的小學生要開學了，媽媽也不能睡懶覺了，早餐不湊合，又要按時做了！經過一個暑假的悠閑，不知道開學的日子會不會有點手忙腳亂！做一些快手早餐對我來應該不是難事，因為做了這麼多年，早已經是熟手了，我家孩子上了小學以後，基本都是在家裡吃完早餐再去... 2022-11-15
教育考試時間定了這些注意事項很重要
近日受疫情影響多個考試明确推遲或取消小編為同學們彙總如下這些全國性考試推遲或取消英語專業四級考試（TEM4）延期舉行5月9日，高校外語專業教學測試辦公室發布通知，根據近期全國疫情防控形勢，原定于2022年6月18日舉行的全國高等學校英語專業... 2022-11-25
教育根據用戶畫像分析
本文筆者作為作為一名熊孩子的家長，是多個教育機構的付費用戶，同時身邊不乏同齡小朋友家長人群。筆者将從消費者的角度，針對教育機構信息獲取、課程選擇、體驗課參與再到付費轉化的全流程進行深度剖析。兒童教育機構用戶畫像在開始案例分析前，我們先來做用... 2023-01-01
教育怎麼讓孩子寫作業走出困境
孩子上小學三年年級了，學校各科教材内容得難度開始增強，學習的東西也普遍增多。一般說來，三年級是個坎兒。因為過來人都知道，孩子在上3年級後會遭遇作業增多，成績滑坡的現象，被稱之為三年級現象。同時作業量和作業難度也普遍增加，那麼在這個"... 2022-12-03
教育幼師教育理念一句話
幼師教育理念一句話?花兒開放需要一定時間，孩子成才需要一個過程，做一個有愛心有智慧的教師，用自己的汗水去澆灌每一種“植物”，讓他們開出獨特芬芳的花朵，我來為大家科普一下關于幼師教育理念一句話?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!幼師教育... 2022-07-10
教育留學自己申請還是找中介好
經常有家長和同學問我找留學中介的問題，例如：我需要找中接嗎？找什麼樣的中介？找了中介我就可以省心了？找了中介就能給我申請到更好的項目？今天在這裡統一回答一下。以下的探讨前提條件都是基于大四上申請出國留學，而且僅限于申請碩士項目，因為博士申請... 2023-02-27
教育有沒有學好微積分的方法
有兩個謎題讓古代的數學愛好者夜不能寐：1）曲線下的面積；2）曲線上一點的斜率。在本文中，我們将逐步深入地探讨這兩個問題。然後我們會回到求曲線斜率的微積分方法上來。古代的兩個問題：曲線下的面積和曲線上一點的斜率。讓我們從一個簡單的例子開始... 2023-01-17
教育一般大學挂科率
文/紅麗大學對于學生來說，是一個可以放松的地方，在我們小的時候，老師和家長也總是說“等到你上了大學就好了，就解放了”！可是難道真的上了大學就解放了？當然不是，要知道大學也是會有期末考試的，而且相比于高中的考試似乎更難一些。因為專業的科目實在... 2023-02-06
教育注冊會計師考試全解
注冊會計師考試全解?藍海戰略：前言（序言）：，今天小編就來聊一聊關于注冊會計師考試全解?接下來我們就一起去研究一下吧!注冊會計師考試全解藍海戰略：前言（序言）：紅海：現今存在的所有産業，或者已知的市場空間；藍海：當今還不存在的産業，或者未知... 2023-01-19
教育辟謠取消初中後普職分流
中青報·中青網記者李華錫2022年3月14日，疫情防控下，江蘇蘇州中學生迎來中考百日倒計時。圖為蘇州高新區實驗初級中學初三年級開展百天倒計時宣誓活動。視覺中國供圖“普職分流”這一話題出圈了，也成了今年全國兩會上教育的熱點話題之一。我國高中階... 2022-10-21
教育進中鐵要什麼學曆
進中鐵要什麼學曆?進中鐵要本科學曆對于剛出校門的畢業生來說，中鐵集團待遇客觀，薪資起步就已經高于普通工作，吸引了大批求職者前來應聘但是想要進入這個大型集團工作并不容易，今天小編就來聊一聊關于進中鐵要什麼學曆?接下來我們就一起去研究一下吧!進... 2022-07-19
教育 2023年安徽省公務員招考
1.舛互：指對陳述對象既全部否定又部分肯定，或既全部肯定又部分否定的表達技巧。下列屬于舛互的是：A除了下雨天，她幾乎每天晚上都去父母家看看B這件工藝品由純手工打造而成，連打磨的時候也沒有使用機械力C全村人當時誰也不敢冒這個險，隻有他背着一身... 2022-12-20
教育初次申領駕駛證不能扣分嗎
初次申領駕駛證不能扣分嗎?以下機動車駕駛人的駕駛證已記滿分，請及時參加滿分學習考試，現在小編就來說說關于初次申領駕駛證不能扣分嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!初次申領駕駛證不能扣分嗎以下機動車駕駛人的駕駛證已記滿分，請及時參加... 2023-03-15
教育中法大學舊址曆史沿革
北京日報客戶端|記者牛偉坤10月1日，中法大學舊址開放滿一周年。一年來，近3萬人次到現場打卡參觀，超過15萬人次線上參觀，人們在此重拾紅色印記，汲取前進力量。10月1日上午，很多觀衆前來參觀。一進院内，人們便被“穿越百年今昔同框”的招牌吸引... 2023-03-08
教育成人學曆教育哪種方式好
上一篇我們有談到不同方式的學曆提升方法，大家在了解過程中，普遍關注的都是哪種最适合自己、哪種含金量最高、哪種比較方便，那麼今天小編就帶大家具體看一下四種成人學曆教育方式到底有何不同。如之前所說，目前對走出校門的成人來說，想拿學曆主要有四種途... 2023-02-20
教育山東大學的熱門專業有哪幾個
山東大學，大家都知道是一所著名的985大學，至今已經有百年曆史，可謂是老牌大學，這些年，山東大學的名氣是一天比一天低沉，因為山東大學的校友都說，山東大學這些年主要工作都在搞房地産，而不是把心思用在學術上，用在培養人才上。現在的山東大學是在2... 2023-03-13
教育不要認為上了大學就輕松了
大學生的思想國01“女兒，再努努力，大學可幸福了。每天不用起那麼早，還不用熬夜寫練習冊，每天特别輕松。再努力一陣子，熬過去就好了。”這是不是你父母經常和你說的話？那時候，你每天幻想着大學的美好生活……“我可以睡到十點起床，周末沒有課，可以在... 2023-02-02
教育初中數學一次函數及應用題講解
初中數學一次函數涉及的12個易錯點剖析（28頁word）初中數學一次函數涉及的12個易錯點剖析（28頁word）可編輯，可修改，可以打印給孩子做題.如果覺得有用，獲取方式：點擊屏幕上方頭像，再私信：中考數學, 2022-12-08

tft每日頭條

> 教育

> 高考前飲食方面注意事項

高考前飲食方面注意事項

高考前飲食方面注意事項

相关教育资讯推荐

热门教育资讯推荐

网友关注