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日常生活中,正确的跳繩運動最容易瘦小腿部位。
因為在跳繩時,小腿部位的肌肉會出現有規律的收縮舒張,能夠加強局部肌肉韌性彈性力量;而且可以促使小腿部位脂肪組織加速分解排洩燃燒,能夠達到瘦小腿的目的;在跳繩運動時,要注意掌握正确的運動量,避免發生肌肉組織疲勞性損傷。
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