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平時吃什麼可以讓皮膚變白

生活 更新时间:2024-11-19 21:41:34

長久以來,吃啥補啥,以形補形作為中國傳統的飲食思維相關,與原本樸素的認識一直在默默的影響大家。知乎上或他公衆号上經常有這種問題,下面也有很多回答。但是從科學的角度來說,沒有證據表面食物能讓皮膚變白。

先聊個悖論,如果吃東西能美白,為什麼他們不會讓頭發變白呢?不會身上的毛發變白呢?如果吃芝麻能讓頭發變黑,那麼為什麼不會讓皮膚變黑呢?吃醬油為什麼也不會讓頭發變黑呢?白頭發的人想變成黑頭發,不用染頭發了,吃芝麻和醬油就行啦?

我在中國知網搜了下相關關鍵字:

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所以通過文獻檢索可以看到,吃的食物和美白的文獻極少。有的也是一些不權威的報刑零星有寫,而不是專業期刊上發表,而且還不是研究食物美白的方向。所以希望通過吃東西美白的朋友可以死心了。

當然,吃一些抗氧化高的食物可以增強人的免疫力,可以使身體更健康,但是想達到白的效果,還是非常有限的。而且你吃的食物還要經過胃的消化,然後再到皮膚,這點濃度還要分布在全身,這時候濃度在皮膚上的就更低了。這時皮膚所需要的抑制黑色素的濃度就非常低了,效果非常有限。

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