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青菜玉米南瓜小米粥的做法

生活更新时间:2025-01-10 18:36:49

青菜玉米南瓜小米粥的做法（金瓜雞肝小米粥的做法）1

推薦月齡：7個月想學輔食的寶媽可以加我微信每天都有分享寶寶輔食 Y1046224396 小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，因富含維生素B1、B2，具有防止消化不良的功能，對于7個月以上開始添加稠粥的寶寶，很适合添加食用。南瓜富含的類胡蘿蔔素可以提高人體粘膜結構的強度、提高抵抗力，并對維持寶寶正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。小米粥搭配味道微甜南瓜泥，口感會變得像芡糊一樣更軟糯粘稠便于寶寶下咽，如果寶寶消化不良，胃口不好，不想吃飯時，可以給寶寶煲一碗色澤金黃的小米粥，既能補充寶寶需要的熱量及營養素，又養胃促消化。

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用料

南瓜一塊
雞肝一塊
小米适量

做法步驟

青菜玉米南瓜小米粥的做法（金瓜雞肝小米粥的做法）2

1、食材準備：南瓜、小米、雞肝

青菜玉米南瓜小米粥的做法（金瓜雞肝小米粥的做法）3

2、小米淘洗幹淨，用清水浸泡1個小時大火煮沸，然後小火慢熬10分鐘

青菜玉米南瓜小米粥的做法（金瓜雞肝小米粥的做法）4

3、南瓜切成小塊，将切好的南瓜放入蒸鍋中蒸熟

青菜玉米南瓜小米粥的做法（金瓜雞肝小米粥的做法）5

4、蒸好的南瓜放入料理機内，打成細膩的糊狀備用

青菜玉米南瓜小米粥的做法（金瓜雞肝小米粥的做法）6

5、在煮好的小米粥中加入南瓜泥

青菜玉米南瓜小米粥的做法（金瓜雞肝小米粥的做法）7

6、保持小火，攪拌均勻

青菜玉米南瓜小米粥的做法（金瓜雞肝小米粥的做法）8

7、雞肝沖洗幹淨浸泡10分鐘，把血水和髒東西泡出來

青菜玉米南瓜小米粥的做法（金瓜雞肝小米粥的做法）9

8、雞肝涼水入鍋，開大火把雞肝煮熟煮熟後切小粒

青菜玉米南瓜小米粥的做法（金瓜雞肝小米粥的做法）10

9、把雞肝上的筋膜去掉，放入料理機内打成泥狀

青菜玉米南瓜小米粥的做法（金瓜雞肝小米粥的做法）11

10、煮好的粥盛入碗中

青菜玉米南瓜小米粥的做法（金瓜雞肝小米粥的做法）12

11、加入攪拌好的雞肝泥，攪拌均勻，一碗金黃色香甜補鐵小米粥就好了

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