我是蜜牙媽媽，一名高級育嬰師和健康管理師，也是二胎寶媽，多年從事育兒工作，熱衷于給媽媽科普育兒經驗，寶寶健康咨詢。
最近有寶媽私信，說寶寶兩歲了，總是便 便很幹燥，問怎麼辦？今天蜜牙媽媽就給大家分享一下，我對付小哥倆便 便 幹 燥的秒小趙，希望對大家有所幫助..
寶寶出現 會有兩種表現：
1.大 便 幹 結，拉出來的便便一粒粒，非常幹，有的還像羊糞球一樣；
2.寶寶 排 便 費力，排便時寶寶憋紅了臉，也很難拉出來，表現出排便困難。
寶寶這種情況的原因
1.水分攝入不充足，或者奶粉沖調過濃，這可能會讓寶寶體内水分攝入不足，增 加 腎 負 擔，家長在給寶寶沖調奶粉時一定要按照比例來沖調。
記住，寶寶喝水一定要細口小品，而不是大口大口喝。
2.膳 食 纖 維 攝 入不足，它的主要來源之一就是蔬菜和水果，建議家長給寶寶每天的輔食中最好添加足夠的蔬菜，和适量的水果，纖維素含量比較高的食物有火龍果、蘋果、青菜、南瓜、紅薯等，寶寶有足夠的咀嚼能力的時候，就不要再吃研磨太細的食物，這樣會把纖維都切斷。
3.活動量不夠，建議家長在寶寶狀态好的時候，多讓寶寶爬爬，多活動，盡量少抱，睡前給寶寶做做撫觸，或者飯後一小時多給寶寶揉揉肚子，順時針揉肚子5-15分鐘。
4.給寶寶養成定時排便的好習慣，從寶寶2歲左右開始，建議家長定時定點讓寶寶在小馬桶上坐一下。
寶寶如何進行寶寶如廁訓練難？這些小技巧要學會
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寶寶便秘了該怎辦？
1.吃香蕉沒用！
香蕉的膳食纖維含量不算高，生香蕉反而會加重寶寶便 秘 ，如果寶寶吃的話，吃熟透了的香蕉
2.建議家長用物理療法幫助排便，比如小肥皂，或者開塞露，乳果糖等，可以起到軟化大便，促進腸道蠕動，加快便便排出的作用。
3.多喝水，補充益生菌
益生菌可以促進腸蠕動，排出腸道有害菌，維持腸道菌群平衡，此外，多喝水也可以起到促進腸道蠕動的作用，幫助改善。
#兒童便秘##便秘#
沒有改善，持續一個月以上大 便 有硬 結，建議立即帶孩子去 醫 院 就 診 治 療。
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