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什麼運動對腎有好處

生活 更新时间:2024-10-08 10:04:07

什麼運動對腎有好處?一般來說,普通人群常見的各種運動對腎髒都有一定的幫助,尤其是有氧運動和比較舒緩的運動,常見的有散步、慢跑、打太極拳、跳廣場舞、遊泳,這些對腎髒都有一定的幫助,而且對身體都有好處,我來為大家科普一下關于什麼運動對腎有好處?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

什麼運動對腎有好處(哪些運動對腎有好處)1

什麼運動對腎有好處

一般來說,普通人群常見的各種運動對腎髒都有一定的幫助,尤其是有氧運動和比較舒緩的運動,常見的有散步、慢跑、打太極拳、跳廣場舞、遊泳,這些對腎髒都有一定的幫助,而且對身體都有好處。

但是極限的運動,不太主張,尤其是對本身有基礎腎髒疾病的人來講,長跑十公裡以上,比較劇烈的運動,比如極限運動、跳傘、蹦極,還有對抗性的比較劇烈的運動,比如足球,尤其是對于年齡較大,有腎髒疾病基礎的患者來說,這些比較劇烈、出汗較多、消耗比較大的運動,不太主張。

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