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爆炒沼蝦家常做法

生活更新时间:2024-09-29 07:42:33

爆炒沼蝦家常做法（懶人版香辣開胃沼蝦下飯菜）1

調節神經系統、延緩衰老蝦含有豐富的蛋白質，同時富含鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低，具有較高的營養價值，具有調節神經系統、有益心血管健康、延緩衰老等功效，對身體虛弱以及病後需要調養的人是較好的食物。 1、調節神經系統：蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸症。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品，海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。 2、有益心血管健康：蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇，有益心血管健康，在預防代謝綜合征方面有一定療效。蝦中含有的鎂對心髒活動具有一定的調節作用，能較好的保護心血管系統，可降低血清膽固醇值，有利于防止動脈硬化，有助于預防高血壓及心肌梗塞。 3、延緩衰老：蝦體内的蝦青素有助于消除因時差反應而産生的“時差症”。蝦青素還是一種抗氧化劑，其抗氧化作用可以幫助對抗衰老。

By 簡食深夜食堂jojo

用料

沼蝦 500克
生抽兩茶匙
小米椒 3-5個
姜片 3-4片
蒜瓣 2-3瓣
料酒 3勺
綠辣椒 5個
鹽 3克

做法步驟

爆炒沼蝦家常做法（懶人版香辣開胃沼蝦下飯菜）2

1、準備好的食材沼蝦和辣椒

爆炒沼蝦家常做法（懶人版香辣開胃沼蝦下飯菜）3

2、熱鍋涼油，倒入适量的油

爆炒沼蝦家常做法（懶人版香辣開胃沼蝦下飯菜）4

3、調料有蒜，姜片和花椒

爆炒沼蝦家常做法（懶人版香辣開胃沼蝦下飯菜）5

4、爆香後

爆炒沼蝦家常做法（懶人版香辣開胃沼蝦下飯菜）6

5、放入小蔥段

爆炒沼蝦家常做法（懶人版香辣開胃沼蝦下飯菜）7

6、倒入沼蝦

爆炒沼蝦家常做法（懶人版香辣開胃沼蝦下飯菜）8

7、爆炒後放入蒜末，炒一下

爆炒沼蝦家常做法（懶人版香辣開胃沼蝦下飯菜）9

8、放入切好的辣椒

爆炒沼蝦家常做法（懶人版香辣開胃沼蝦下飯菜）10

9、大火爆炒

爆炒沼蝦家常做法（懶人版香辣開胃沼蝦下飯菜）11

10、放入有機醬油2勺

爆炒沼蝦家常做法（懶人版香辣開胃沼蝦下飯菜）12

11、放入半瓶啤酒煮一下

爆炒沼蝦家常做法（懶人版香辣開胃沼蝦下飯菜）13

12、放入3克鹽再煮一下

爆炒沼蝦家常做法（懶人版香辣開胃沼蝦下飯菜）14

13、做好了香辣沼蝦，下飯菜非常好吃

爆炒沼蝦家常做法（懶人版香辣開胃沼蝦下飯菜）15

14、近拍一張

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