蝦皮怎麼做最好吃最營養-tft每日頭條

蝦皮怎麼做最好吃最營養

生活更新时间:2024-08-14 13:14:48

又到了分享美食的時間呦！哈喽，我是高興。您的做飯小幫手！

蝦皮真的能補鈣嗎？蝦皮真的補鈣，而且要比牛奶、豆腐中的鈣含量多，每50克蝦皮大約含有500毫克的鈣。但是蝦皮吃起來很鹹，每次做菜煮飯用幾克就夠了，所以平時咱們吃的蝦皮補得鈣很少。

蝦皮怎麼做最好吃最營養（蝦皮就應該這樣吃）1

那麼，今天分享一個蝦皮的做法——蝦皮松子仁，讓蝦皮與松子仁搭配，松子中富含的維生素e有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，對大腦和神經都有益，很适合孩子和老人食用。這盤松仁炒蝦皮兒營養豐富，味道鮮美，一起來看下做法吧！

蝦皮怎麼做最好吃最營養（蝦皮就應該這樣吃）2

松子炒蝦皮需要的食材

主料：松子仁、蝦皮。

調味料：蒜末、小蔥、食用油。

【食材介紹】蝦皮的含鈣量這麼豐富，那麼如何挑選到好的蝦皮呢？首先我們要看下蝦皮的完整度和顔色。一般情況下蝦皮的顔色是微黃的，不是紅色的；而且好的蝦皮是完整的一隻小蝦米，不是雜碎的蝦。

蝦皮怎麼做最好吃最營養（蝦皮就應該這樣吃）3

松子炒蝦皮的做法

先準備食材，大蒜剁成蒜末，蔥切成蔥花裝在碗中備用。因為蝦皮本身很鹹，所以我們要将蝦皮用熱水沖泡幾次，去掉多餘的鹽分，這樣入菜的味道更合适。

蝦皮怎麼做最好吃最營養（蝦皮就應該這樣吃）4

蝦皮洗好後撈出控幹水分，裝在碗中備用。鍋中倒入多一些的油，油熱後放入蝦皮炒制。開小火慢慢的煸炒，蝦皮經過炒制吃起來會酥酥的、更香。

蝦皮怎麼做最好吃最營養（蝦皮就應該這樣吃）5

蝦皮煸炒至金黃色後放入蒜末炒香，再放入松子仁翻炒，炒至成金黃色。放少許白糖提鮮、1小勺的生抽提色，蝦皮本身就帶有鹹味，生抽不要放太多。

蝦皮怎麼做最好吃最營養（蝦皮就應該這樣吃）6

最後撒上一些蔥花，翻炒幾下就可以出鍋啦！松子仁炒蝦皮就做好了，做法簡單、營養、美味，一盤滿滿的鈣能量，補鈣的好幫手，孩子、老人都喜歡吃。

蝦皮怎麼做最好吃最營養（蝦皮就應該這樣吃）7

【品嘗時刻】

蝦皮經過煎炸變得十分酥，再搭配松子仁的香氣，一口下去十分滿足！準備1小碗米飯伴着吃，可太好吃啦！還可以用來卷餅、夾到馍裡，都很好吃，又香又酥還能補鈣。如果你喜歡也試試吧！

蝦皮怎麼做最好吃最營養（蝦皮就應該這樣吃）8

恭喜你又學會了一道菜！如果您不知道每天吃什麼，請點擊我的頭像去“高興的飯”主頁查看更多菜譜哦！

希望高興的文章對您有所幫助！如果您有更好的見解，請不吝賜教。如果您覺得這篇文章對您有所幫助，請幫我點個贊、收藏起來哦！您的支持是我最大的動力！

往期優質菜譜推薦：

元旦家庭聚會，有老人就做這8道菜，好吃不油膩，被人誇贊廚藝好

适合老人吃的餃子餡，冬至做起來！4種口味，營養美味，鮮嫩好咬

老母雞這樣煲湯才補人，煲錯了浪費一隻雞！溫補良方，老人要多吃

抄襲、盜取、搬運将追究法律責任。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活五維空間靈魂是真實存在的
圖為四維空間模拟圖在許多人的觀念上面，鬼魂是迷信傳說中的事物，而迷信和科學水火不容，在科學的世界裡面，不允許有鬼魂的存在，而像鬼魂的某些行為，比如說穿牆，又或者突然出現在房間的某個地方，都是一個四維生物可以輕而易舉實現的，那麼四維空間真的存... 2022-11-28
生活莫西沙翡翠好嗎
莫西沙翡翠好嗎?莫西沙翡翠好莫西沙翡翠的光澤一般呈玻璃光澤，它的顔色種類通常有淡黃色和灰白色莫西沙翡翠表面摸起來光滑細膩，手感冰涼，是多晶體的結構，所以化學性質穩定，我來為大家科普一下關于莫西沙翡翠好嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看... 2022-07-14
生活卡羅來納号戰列艦圖
南卡羅來納州為美國東南7州的一員，是最早脫離英國統治“北美十三州”的一員。在美國海上力量的發展史中，有五代戰艦都以南卡羅來納來命名。第一代“南卡羅來納”号雖然屬于美國政府，但不屬于美國海軍，嚴格上說甚至難以算戰艦。該船是美國海關緝私船局的一... 2022-10-21
生活夏白菜種植時間和方法
夏白菜種植時間和方法?播種時間通常情況下，夏季大白菜最适宜的播種時間是5月底到6月下旬，最遲不能晚于7月1日，在市場上葉菜類蔬菜淡季時出售，可增加收益，我來為大家科普一下關于夏白菜種植時間和方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!夏白... 2022-06-15
生活閃閃的長款内搭怎麼配
馬上就要過年了，又是一年辭舊迎新時，不知道大家想好今年要怎麼搭配自己的新年時裝了麼?中國人過新年，離不開的顔色就是紅色了，鮮豔喜慶的色彩，惹人喜愛。穿紅色有點單調過于豔麗了，那就加點黑色吧!經典的紅黑的搭配，不僅能夠hold住各種場合，還可... 2022-12-03
生活為何大器晚成的人更強大
“打工皇後”吳士宏是第一個成為跨國信息産業公司中國區總經理的内地人，她的傳奇也在于她的起點之低--隻有初中文憑和成人高考英語大專文憑。而她成功的秘訣就是“沒有一點兒雄心壯志的人，是肯定成不了什麼大事的”。吳士宏，女，出生于北京，有滿漢蒙三族... 2022-10-30
生活大葉種茶和大葉曬青茶區别
普洱茶中類别也有很多：老樹茶、古樹茶、台地茶、野生茶等。今天為大家講解的内容是什麼是野生茶？什麼是栽培茶？什麼又是紫芽茶？“野生茶”顧名思義是從非人工栽培的茶樹上采摘下來的幼嫩芽葉經過加工制成的成品或半成品。相應的，在人為培養種植的茶樹上采... 2022-12-28
生活新鮮洋姜最好吃的六種做法
如今随着國家經濟的飛速發展，我們的生活水平都普遍得到了提高。但是這農村人跟城裡人的生活規律、生活方式還是有所不同的。畢竟農村人都是靠山吃山、靠海吃海，而且非常喜歡田間勞作。可是城裡人就不同了，除了上班就是玩手機，有時候玩起遊戲來連買菜的時間... 2023-03-20
生活微博怎麼發僅自己可見的微博
微博怎麼發僅自己可見的微博?打開微博首頁，然後登錄自己的微博賬号，我來為大家科普一下關于微博怎麼發僅自己可見的微博?以下内容希望對你有幫助!微博怎麼發僅自己可見的微博打開微博首頁，然後登錄自己的微博賬号。點擊輸入自己要發布的微博内容。點擊公... 2022-07-22
生活怎麼分辨鴿子的身份
怎麼分辨鴿子的身份?大家好，今天來和大家談談如何辨别鴿子的性别第一種方法，先從鴿子蛋開始，鴿子一窩有兩個蛋，下完第一個蛋鴿子會休息一天，第三天下午一點左右下第二個蛋，兩個蛋下齊就開始孵化，所以一般第一個下的蛋為雄性，第二個下的蛋為雌性，外形... 2022-12-01
生活産生抗體是什麼意思
産生抗體是什麼意思?我們機體被病原體感染以後，包括我們人為接種的乙肝疫苗，也是使機體産生抗體這種抗體是具有一個保護性抗體，就是抗表面抗體陽性，是保護性抗體，下面我們就來聊聊關于産生抗體是什麼意思?接下來我們就一起去了解一下吧!産生抗體是什麼... 2022-07-01
生活十二星座特征
今天來解釋一下十二星座。12星座代表的是12種不同的能量原型，它們是與地球的周期變化聯動的。星座劃分是按照陽曆劃分的，也就是根據世界公曆劃分的。而我們想了解一個人，或者想了解自己，需要掌握和觀察一個人的星盤。需要參考星盤中，太陽，月亮，水星... 2022-11-16
生活含日的詩句
含日的詩句?日落長亭晚，山門步障青【江行無題一百首其七十六】，我來為大家科普一下關于含日的詩句?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!含日的詩句日落長亭晚，山門步障青。【江行無題一百首其七十六】聞早渡江去，日高來起居。【采蓮女】日暮秋煙起... 2022-08-17
生活 7天小長假就這樣開始啦
5.1假期我和小夥伴們約好去珠海夢幻水城，萬事俱備隻欠5.1。有偶遇的嗎？[呲牙][呲牙][呲牙], 2022-11-07
生活古今中外名人名言100句
行動XINGDONG隻要我們甘願去做，天下就沒有辦不成的事。——傑弗遜行動是生命的表征。〔印〕辨喜：《辨喜文集》隻有行動才能判斷人們的願望。〔法〕薩特：《禁閉》行動是成功的一半。〔科〕穆尼爾·納素夫：《願你一生更幸福》隻要我們甘願去做，天下... 2022-11-27
生活鼠疫有疫苗嗎
鼠疫有疫苗嗎?有，不過雖然鼠疫疫苗曾經被廣泛用于鼠疫的免疫預防，但從未證實它是一種可有效預防鼠疫的藥物，并且醫生建議，在鼠疫爆發的時候不宜直接使用疫苗，下面我們就來說一說關于鼠疫有疫苗嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!鼠疫有疫苗嗎有，... 2022-06-06
生活釘釘投屏碼在哪裡找
釘釘投屏碼在哪裡找?尋找釘釘投屏碼步驟如下：打開投屏盒之後後，會在屏幕上顯示投屏碼，下面我們就來聊聊關于釘釘投屏碼在哪裡找?接下來我們就一起去了解一下吧!釘釘投屏碼在哪裡找尋找釘釘投屏碼步驟如下：打開投屏盒之後後，會在屏幕上顯示投屏碼。開啟... 2022-06-17
生活轉轉一個人可以發多少閑置
轉轉一個人可以發多少閑置?轉轉除了閑置還有轉轉回收和轉轉驗機以及各大品類的購買，今天主要給大家分享轉轉驗機和轉轉回收的流程和優點轉轉回收：1、打開轉轉app，随後點擊右下方選項：我的；2、點擊頁面下方推薦工具旁的更多，再點擊高價回收；3、點... 2022-10-24
生活機械表不戴怎麼保存
機械表不戴怎麼保存?不要放在潮濕的地方，防止機芯件生鏽損壞，表盤泛色，接下來我們就來聊聊關于機械表不戴怎麼保存?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!機械表不戴怎麼保存不要放在潮濕的地方，防止機芯件生鏽損壞，表盤泛色。不要放在有磁場的電器儀... 2022-06-18
生活隆重慶祝香港回歸祖國
今天是#香港回歸祖國25周年#！祝福祖國，祝福香港未來更美好！#祝福香港祝福祖國#來源：解放軍報微博, 2023-01-21
生活老年人适合喝什麼牛奶
牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一，喝牛奶的好處如今已經越來越被大衆所認識，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等。但是您知道嗎，牛奶雖好，如果喝錯了，對健康反而無益，甚至有害！比如下面這幾個問題，就需要一一向大家解釋清楚。■牛奶可以送服藥物嗎？送... 2022-10-31
生活浙江那些不為人知的紅色故事
錢江晚報·小時新聞“8月30日，今日天氣晴，我和勝文通了電話，下午有記者來采訪，我在家裡等。”章林橋在紙上寫道，每天寫日記，記錄當天發生的事，包括家庭收支，村裡的大事，慢慢的就寫成了村史，這本日記，章林橋已經寫了72年。90歲的章林橋老人是... 2022-10-25
生活秦朝屬于什麼紀年法
秦朝屬于什麼紀年法?秦始皇元年公元前221年，現在小編就來說說關于秦朝屬于什麼紀年法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!秦朝屬于什麼紀年法秦始皇元年公元前221年庚辰年秦始皇二年公元前220年辛巳年秦始皇三年公元前219年壬午年秦始... 2022-11-30
生活光合作用的暗反應怎麼被抑制
光合作用的暗反應怎麼被抑制?光反應需要光，碳反應不需要，光反應産生的ATP和NADPH參與碳反應中三碳酸的還原，而合成ATP和NADPH所需的ADP和NADP+正是碳反應過程中産生的,，裡存在兩個循環，我來為大家講解一下關于光合作用的暗反應... 2022-07-11
生活男籃世界杯美國球員陣容
男籃世界杯美國球員陣容?新華社華盛頓7月25日電（記者王集旻）男籃世界杯即将在中國開戰，衛冕冠軍美國隊卻面臨數位大牌球員退出的局面為應付人手不夠的困境，美國男籃25日招進6名隊員火線救場，現在小編就來說說關于男籃世界杯美國球員陣容?下面内容... 2022-11-03
生活酸菜五花肉粉條的做法
酸菜五花肉粉條的做法?買來的酸菜反複沖洗幹淨，攥掉水分，五花肉切薄片，蔥姜切碎，寬粉條提前溫水浸泡變軟，下面我們就來聊聊關于酸菜五花肉粉條的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!酸菜五花肉粉條的做法買來的酸菜反複沖洗幹淨，攥掉水分，五花肉切薄... 2022-06-25
生活紐曼藍牙耳機聲音一邊大一邊小
張先生在淘寶網一家紐曼初覓專賣店買了一個藍牙耳機送朋友嚴先生，耳機在使用一段時間後，出現聽音樂幾分鐘，耳機就會滋滋響三四秒。7月10嚴先生聯系這家紐曼初覓專賣店的客服，向他們反映耳機質量問題，一位曉曉的客服熱心解決問題，同意退換。但第二天嚴... 2023-01-15
生活椰絲牛奶小方塊的做法
椰絲牛奶小方塊的做法?食材用料：純牛奶250克、淡奶油100克、玉米澱粉40克、細砂糖40克、椰蓉适量，今天小編就來說說關于椰絲牛奶小方塊的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!椰絲牛奶小方塊的做法食材用料：純牛奶250克、淡奶油100克、玉... 2022-08-17
生活猴子眼睛放大100倍
“野生動物屬于大自然，為了生态環境和您的健康，請拒絕購買、飼養野生動物。”地球上的生物種類繁多，科學家們已經命名并且分類了約200萬個物種，具體未知的物種還有多少，科學家也沒有定論，預測可能有上千萬種或更多。與人類一樣被劃為哺乳動物綱的就有... 2022-10-31
生活千焦與千卡的換算
千焦與千卡的換算?千焦、焦耳，和卡路裡、千卡及大卡都是熱量單位國際上，運動和營養學界一般通過卡路裡來計算食物和運動能量國内食物營養表一般以千焦作為熱量單位，如果需要換算成千卡（大卡），可以通過以上計算器換算，下面我們就來說一說關于千焦與千卡... 2022-08-23

tft每日頭條

> 生活

> 蝦皮怎麼做最好吃最營養

蝦皮怎麼做最好吃最營養

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注