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跳繩和跑步哪個更消耗脂肪

生活更新时间:2024-12-27 03:08:31

曾經看到網上說跳繩15分鐘的熱量消耗等同于慢跑30分鐘的熱量消耗，目前自己經常輪換着使用這兩種運動進行身體鍛煉，但是還沒有去驗證這種說法是不是成不成立的，今天打開華為手機自帶的運動軟件，随手查看了一下自己近一段時間的運動記錄，竟不經意間發現已驗證了這兩種運動的運動效果，同樣是運動35分鐘，跳繩運動消耗的熱量與跑步同等時間消耗的熱量是一樣的，通過自己切身體驗這兩種運動的熱量消耗，好像是不成立的，不知道問題出現在哪裡？是軟件記錄的問題嗎？有沒有懂行的運動強人給講解一下。

跳繩和跑步哪個更消耗脂肪（論跳繩與跑步的熱量消耗）1

跳繩和跑步哪個更消耗脂肪（論跳繩與跑步的熱量消耗）2

最後想說一下，不管網上說的這兩種運動後熱量消耗是否成立，已經不重要了，身體得到鍛煉才是最重要的，身體是革命的本錢，賺更多的錢，沒有好的身體，也是惘然，老鐵們，我的對吧？

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