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跳繩和跑步哪個更消耗脂肪

生活 更新时间:2024-08-22 03:18:00

曾經看到網上說跳繩15分鐘的熱量消耗等同于慢跑30分鐘的熱量消耗,目前自己經常輪換着使用這兩種運動進行身體鍛煉,但是還沒有去驗證這種說法是不是成不成立的,今天打開華為手機自帶的運動軟件,随手查看了一下自己近一段時間的運動記錄,竟不經意間發現已驗證了這兩種運動的運動效果,同樣是運動35分鐘,跳繩運動消耗的熱量與跑步同等時間消耗的熱量是一樣的,通過自己切身體驗這兩種運動的熱量消耗,好像是不成立的,不知道問題出現在哪裡?是軟件記錄的問題嗎?有沒有懂行的運動強人給講解一下。

跳繩和跑步哪個更消耗脂肪(論跳繩與跑步的熱量消耗)1

跳繩和跑步哪個更消耗脂肪(論跳繩與跑步的熱量消耗)2

最後想說一下,不管網上說的這兩種運動後熱量消耗是否成立,已經不重要了,身體得到鍛煉才是最重要的,身體是革命的本錢,賺更多的錢,沒有好的身體,也是惘然,老鐵們,我的對吧?

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