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早上空腹可以吃橘子嗎

生活更新时间:2024-10-05 16:15:42

早上空腹可以吃橘子嗎?空腹最好不要吃橘子，因為橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜，引起不适，使脾胃滿悶、呃逆泛酸，今天小編就來說說關于早上空腹可以吃橘子嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

早上空腹可以吃橘子嗎

空腹最好不要吃橘子，因為橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜，引起不适，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。

并且橘子含有大量的胡蘿蔔素，如果吃得過多，血液中胡蘿蔔素濃度就會過高，會導緻皮膚發黃。過量攝入維生素c，體内代謝的草酸會增多，會易引起尿結石、腎結石，對口腔和牙齒也有害。所以每天吃3個橘子，就能滿足我們一天對維生素c的需量。

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