懷孕之前，很多醫生們都會推薦備孕媽媽補充多種維生素和葉酸。作為維生素的一種，葉酸是孕期必不可少的營養元素。研究證實，補充葉酸能降低無腦兒及神經管畸形的發生。一般推薦是，在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸。
某些蔬菜比較缺乏的地區，容易出現葉酸缺乏。如果飲食正常，不補充葉酸也可以。除了補充葉酸，現在物質條件好了，不少人對于懷孕的重視到了無以複加的程度。原協和醫院婦産科副主任醫師龔曉明醫生在《給身體的情書》中寫道，懷孕前需要做的工作并沒有想象中那麼多，大緻是可從4方面着手。
1.體檢
并沒有針對備孕媽媽的特殊查體，常規查體就可以了。主要是了解身體有無基礎疾病，比如高血壓、糖尿病、腎髒疾病、子宮肌瘤、宮頸病變等情況。常規的查體會對這些疾病進行初步的排查。如果有異常或者是有某種疾病的病史，一定要到醫院找醫生就診咨詢。
2.疫苗
既往若沒有風疹病毒免疫病史，也沒有潛在感染過（通過血液檢查可發現有無感染），懷孕前，為減少孕期感染對胎兒的危險，可接種風疹病毒疫苗。
3.避免接觸有毒環境
這點對于都市女性似乎是比較難，但是對于一些明确有害的環境還是應該脫離的，比如男性長期在高溫的環境下，是不利于精子發育的。
一些可能導緻胎兒畸形的藥物，女性要避免服用。其實大部分的藥品還都是比較安全的，如果有某些基礎性疾病如甲亢，用藥的好處是優于甲亢未進行控制所帶來的風險的。在懷孕前是否停藥，請遵醫囑。手機、電腦目前已經證明不會對胎兒造成可能潛在的危險，是可以用的。關于防輻射，沒有證據證明它們可以發揮什麼作用。
4.口腔健康
若是可能，找口腔科醫生做下哭腔的檢查和洗牙，盡可能在懷孕前治療好牙周炎、齲齒等問題，避免孕期激素升高以後口腔問題加重，導緻孕期比較尴尬的局面。
提問：懷孕了不能養寵物嗎？
很多有懷孕計劃的家庭都會選擇将貓、狗送人，人們認為貓、狗有弓形蟲等疾病，孕婦在接觸感染後生下的孩子會畸形。
龔曉明表示，實際上貓并非都是弓形蟲的宿主，狗也沒有太大的機會傳染疾病，隻有誤食了感染了弓形蟲的貓咪排洩物才可能會有，懷孕不能接觸貓、狗，是過去很多人包括一些醫生的認識誤區。
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