俗話說“有錢難買老來瘦”，遺憾的是不良的生活方式也在中老年人群中蔓延，減脂不但成為中老年人對美的追求，更是身體健康的需求。如果我們身體處于高體脂率時，就有會引起糖尿病、高脂血症、痛風等代謝類疾病。亦可引發各種腫瘤，如食管癌、消化道腫瘤、胰腺腫瘤及乳腺癌；另外，肥胖還可能引起心血管疾病、骨關節疾病、呼吸睡眠暫停症。稱量體重遠遠滿足不了我們我們管理健康的數據需求，體脂率才是最為重要的參考依據。

獲得體脂率的方法有很多，列舉幾個有代表性的作做科普。

脂肪夾測量法，就是在身體特定部位用手指揑起皮下脂肪，再用脂肪夾量度厚度，然後利用公式估算出體脂率。

生物電流阻抗分析，家用體脂稱就是這個原理，方法是透過身體不同成份如水、肌肉、脂肪的電阻，估計身體的脂肪量。

身體圍度測算法，BMI是常用的身材評估指标，用你的體重除以身高的平方就能算出BMI，正常人的BMI值一般在18.5~25之間。

雙能量X射線吸收測量法(DEXA)，一種以增強式X光的方法測量肌肉及脂肪量。

DEXA準确度高，但價格高昂、費時間；脂肪夾和BMI本質上是估算，準确度成疑；

生物電阻抗分析法從原理到實踐看來比較靠譜。

可見通過家用體脂秤獲得體脂率是可行、可靠的。 家用體脂秤的原理是電阻抗分析法，它需要測得阻抗值，也就是電阻和電抗兩種數據。當你站上體脂秤，金屬電極片會發出微弱電流，它們依靠你身體中的水分傳導，你的肌肉含水量高達75%，電阻很低，而脂肪含水量隻有10%，電阻很高，二者在電阻上的差異是測體脂時的重要指标。電抗測的是細胞膜等組織對不同頻率電流的阻礙作用。普通的家用體脂秤會發出50kHZ的高頻電流，它能穿透細胞膜，穿過細胞外液和内液，測得你身體的總含水量，測得阻抗之後，體脂秤會結合身高、年齡、體重等數據，根據内置算法算出你的體脂率。所以說，從理論上講，家用體脂秤是靠譜的。

市面上的體脂秤琳琅滿目，在衆多産品中我們應該如何選擇方便、精準、性價比更高的體脂秤呢？為此，買了三款網絡上面很大牌和熱銷體脂秤産品，小米、華為和雲曦。實際測試後，卻在外觀和功能上面，有着差異化。下面，分享一下這三款産品的對比使用體驗！

一、外觀對比：

1.小米體脂秤

小米體脂秤也采用了類似于華為體脂秤的光滑的鋼化玻璃秤面設計。配置上，小米體脂秤采用了G字型錳鋼傳感器，可以感知身體細微到50g的重量，還增加了動态和靜态兩種稱重模式。

背面設計上，小米體脂秤風格也屬于那種極簡設計，并沒有其他額外的設計。續航上，小米體脂秤采用了4節7号電池設計，結合低功耗藍牙5.0，小米體脂秤官方數據介紹可以使用一年。

2.華為體脂秤

華為體脂秤采用了鋼化玻璃秤面設計， ITO鍍膜，站上去就會顯示體重數值，測量方式上，更為簡單、自由化一點。

背面設計上，三款體脂秤相比，差别不大。唯一不同的是，底部的腳墊比其他兩款體脂秤稍稍大了一點，或許也是考慮到其防滑性會更好，才會設計這樣的吧。

3.雲曦體脂秤

雲曦在三個體脂秤中顔值突出，尺寸略小，ITO鍍膜導電磨砂面的秤面，電極片隐藏其中，液晶顯示窗口镂空設計亮度高、更清晰，同心圓設計很漂亮。

雲曦體脂秤背面秤腳采用矽膠材質，更貼合地面，功能采用3節7号電池。

厚度上，三款産品其實差别不大，雲曦體脂秤和華為體脂秤厚度基本一樣，小米體脂秤相比雲曦、華為體脂秤，稍顯的厚一些。

三款體脂秤在數值顯示上都采用了隐藏式的LED燈設計，隻有人站在秤上才會顯示出具體的體重數值。雲曦的顯示亮度更高一點。

二、體重的準确度及穩定性對比：

為了測出三款智能體脂秤準确性到底如何。我分别選用了同一時間段連續上秤4次，對小米、華為和雲曦體脂秤進行了體重測量，從上面的表格中，我們可以看出，華為和小米的體脂秤測量出的體重數據稍有差别，雲曦體脂秤的穩定性會相對好一些，準确率也會高一點。

從體脂秤底部的矽膠腳墊設計上來看，三款體脂秤都采用了更安全的矽膠材質，安全性會更好。

雲曦自身重量最小，拉力值卻最大，這點比小米華為都突出，可見，雲曦的腳墊設計貼地性能較高。

三、體脂率的準确性對比：

為了測量體脂率的是否精準性，穿上了圖裡這件外套。

我做了一組連續3次的，穿外套和不穿外套的體脂率的數據對比。原則上，穿上外套不會影響體脂率的數據，但是，實質的測量數據三種體脂秤卻有不同的表現，具體表現參考下圖數據。

四、體驗感受比對：

作為專業的智能體脂秤，三款體脂秤都需要借助其自己的平台來展示所測得的身體數據。小編又對三款體脂秤的APP進行了對比評測，看完後，或許大家就能知道哪個數值更詳盡，哪個使用更便捷。

1. 小米體脂秤

小米體脂秤借助的是小米運動的APP，開放式藍牙連接，它并不是一個專門的體脂秤APP，其中保護了手環、手表、跑步鞋等其他設備。小米體脂秤能幫助我們了解到的身體指标數據有13項。

2. 華為體脂秤

華為體脂秤借助的是華為運動健康APP，WiFi連接，華為體脂秤和其他兩款體脂秤相比，華為體脂秤能測量出我們身體的11項數據，雖然也能對各項身體指标進行分析解讀，給出适當的建議。

3.雲曦體脂秤

雲曦體脂秤借助的是雲晖健康小程序，開放式藍牙連接，雲曦體脂秤能測量出來的身體數據17項，上秤2秒左右，我們便可以在雲晖健康小程序上了解到我們的體重、脂肪率、肌肉率、基礎代謝率、蛋白質等各項數值，它會自己對測量數據進行預警提醒，這也側面反映了你身體各項指标是否在健康值之内。每項指标也都會對你進行建議，促進你進行鍛煉來改善身體狀況，以達到健康數值，測量完還會将數據通過公衆号發送到手機。

對比小結：

性價比評價:小米99元，功能簡單，适合新手入門選擇。

便捷度評價：雲曦開放式藍牙、無需下載APP，使用方便，适合中老年人使用。

影響力評價：華為品牌價值較高，功能強大，價格最貴。

以上是小編個人感受，各位看官酌情參考。

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