#腎虛怎麼辦#咱們老百姓一提到腰酸、腰痛這些問題，很自然就和“腎”不好挂鈎了。認為是腎虛了，需要開始補腎了。但是如何補，很多人卻沒有一個系統的認知，反而有些“碰運氣”。補對了，症狀自然緩解，補不對，出現症狀加重，新增其他症狀，也是特别迷茫，但沒有太好的解決辦法。
中醫認為 “腰為腎之府”，腰及周邊部位出現的多種不适症狀，病因也多和腎有關，需要從“腎”的角度分析病因并給予正确的治療。但腎虛與腰酸、腰痛之間還要一個問題需要被搞清，才能正确緩解和治療相關症狀，那就是——到底是腎陰虛還是腎陽虛。
如何判斷腰酸腰痛是腎陰虛還是腎陽虛？
腎陰虛與腎陽虛的病機本質差别在于陰陽，故而症狀也呈現各自的特點，是比較容易區分的。
腎陽虛腰痛：
腎陽虛患者因為陽氣不足，陽熱不足以溫煦器官、髒腑、肌肉、組織、體表，所以腎陽虛的患者腰部多為冷痛，以痛為主，腰酸的症狀相對偏輕，熱敷、揉搓等辦法可以幫助緩解。
腎陽虛還會伴見四肢不溫，手腳發涼等症狀，男性會出現X欲減退、夜尿頻多（夜間起夜次數超過3次，并見小便清長），須發早白等特征性表現。
腎陰虛腰痛：
腎陰虛患者則因為陰液不足，陰陽失衡，陽熱偏于亢盛。腎陰虛之腰部不适以腰酸症狀為主，輕者腰酸綿綿不絕，重者腰酸如折，也就說腰部難受的症狀好像折了一般，坐卧難安；冷敷或者靜卧休息方能得到緩解。
如何正确補充腎陰、腎陽？
明确病因隻是第一步，找到正确的食補方式才是解決問題的關鍵步驟。
腎陽虛的治療當以壯陽為原則，中醫認為，腎陽為水中之陽，故而于補腎精時補腎陽為更佳，這樣得到的陽才更持久且不傷腎陰，更容易達到陰陽平衡的狀态。患者可以服用出自《景嶽全書》的補腎陽妙方——仲 景右歸丸。
右歸丸取意于“善補陽者，必于陰中求陽”，也就是說陰陽相互關聯、相互滋生，在補腎陽的同時，也不能忽略了腎陰，右歸丸方中有熟地、鹿角、菟絲子、枸杞等藥，除了有溫補腎陽的作用外，還有填補精血的作用，使得陽得陰助而生化無窮，生陽更持久更穩健，不圖一時之快，對腎陽虛發揮持久穩定的補益作用。
而腎陰虛的治療則當以滋腎陰為原則。中醫認為，腎陰生于腎精，故治當以補充腎精為基礎，化生陰液。臨床補腎陰常用藥物為左歸丸，左歸丸擅長補腎中之真陰，并且“育陰而涵陽”，在補腎陰的同時不會對腎陽造成傷害，腎陰虛患者服用起來更溫和，不容易過于寒涼影響脾胃功能等不良反應，可以久服。
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