經期要多注意什麼-tft每日頭條

經期要多注意什麼

情感更新时间:2024-08-02 18:14:14

經期護理怎麼做才好？針對女性這個特殊生理時期的護理，網絡上相關的護理方法五花八門，讓女性很是無所适從。經期護理的重要性毋庸置疑，如果女性沒有做好經期護理，不僅容易造成月經不調和痛經，還可帶來婦科疾病甚至不孕的長遠惡果。下面就讓廣東省中醫院婦科曹立幸主任醫師教大家中醫的經期護理小妙招。

經期要多注意什麼（大多數女人都不知道）1

一、防禦外邪：保持外陰清潔嚴禁受涼

曹立幸表示，月經期間，氣随血洩，氣虛則防禦機能不足，易受風、寒、濕熱等外邪侵襲，緻經行感冒、痛經、月經不調等。因此女性一定要做好保暖措施，禁止貪風受涼、淋雨涉水和坐卧濕地。同時，經期血室正開，邪氣易乘虛而入，滋生疾病，因此必須保持外陰清潔，并禁止房事、盆浴、陰道灌洗和遊泳等。

經期要多注意什麼（大多數女人都不知道）2

二、調節情緒：不要太過激動

很多女性在月經期間會格外煩躁，情緒不斷波動，但曹立幸告訴家庭醫生在線編輯，這可是經期護理的大忌，“月經期間，經血下行，血虛肝旺，若經期情緒過激，易使氣血紊亂導緻經量增多、經期延長甚或崩漏。因此應保持心情舒暢，消除緊張、煩悶或憂郁心理。”

三、勞逸結合：避免太多勞累

雖說月經是女性特殊的生理時期，但曹立幸表示，一般正常的工作學習還是可以如常進行的，但女性則需要避免劇烈運動和重體力勞動，否則泳衣導緻月經不調或是經期延長，“過勞則耗氣，過逸則氣滞，女性經期護理應做到勞逸集合。”

經期要多注意什麼（大多數女人都不知道）3

四、飲食節制：少吃苦寒生冷的食物

曹立幸提醒女性，經期護理的飲食方面尤其要特别注意，避免進食辛辣刺激和苦寒生冷的食物，“辛辣刺激的食物容易導緻血分蘊熱，迫血妄行，引起月經過多；而苦寒生冷的食物容易易凝澀經脈，使血行不暢，經行不暢或紊亂等。女性經期飲食宜以清淡和營養為主。”

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

情感春節正月大年初四結婚好嗎
春節正月大年初四結婚好嗎?春節正月大年初四結婚好不好：結婚選日之道，被許多人所看重值得關注的是，結婚要選一個黃道吉日，不可盲目篩選，也不可盲目跟随他人有的人選擇在正月初四結婚，有的人不然畢竟這上面的說法不一，很多東西也難以解釋看一下黃曆上的... 2022-07-11
情感三年後妻子被害案例
梁美倩人如其名，長相美麗嬌俏，與丈夫張文結婚時，張文的親友無不羨慕，張文因此也頗為自豪。幾年婚姻生活，除了兩人遲遲要不上孩子，張文對生活十分滿意。時間一點一滴的過去，梁美倩卻開始對婚姻慢慢厭倦，但讓她離婚又不願意，矛盾之下她做出一個錯誤的... 2022-11-05
情感李湘脾氣有多暴躁
離婚撕逼的明星莫不是又要增加一對？前幾天大S和汪小菲官宣離婚時，網友一片叫好，但是就在大家紛紛稱贊他們離婚不撕逼時，沒想到出了一場“男主媽媽爆出猛料——道歉——男主澄清”的戲碼。大家紛紛猜測，要撕起來了？這一對的事情還沒有落幕，新的八卦又來... 2022-11-07
情感重度抑郁雙相情感障礙會好嗎
說起抑郁症，相信大家有所了解，但說起雙相情感障礙，可能很多人就比較陌生了，與抑郁症相比，它對人體健康的危害或許更不容小觑。有的人聽說這是一種“天才病”，比如著名畫家梵高得的就是這種，是這樣嗎？它跟抑郁症有什麼不同？會引起什麼身體表現？能治好... 2022-11-14
情感祝福新人結婚的句子
祝福新人結婚的句子?海枯石爛同心永結，地闊天高比翼齊飛，我來為大家講解一下關于祝福新人結婚的句子?跟着小編一起來看一看吧!祝福新人結婚的句子海枯石爛同心永結，地闊天高比翼齊飛！願你們一生聽從聖經，孝敬上輩，友愛鄰舍；好使你們在世得福百倍，将... 2022-07-13
情感詩經經典愛情名句集錦
說起《詩經》，幾乎所有詩友，都會背上兩句：關關雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。誠然，《詩經》裡純真的愛情流傳千年，讓人心馳神往。其實，《詩經》包含311篇作品，除了愛情，還有許多哲理的詩句，這些哲... 2022-11-06
情感寫給老公的早安暖心話
寫給老公的早安暖心話?我浪費光陰虛度歲月的時候，覺得人間不過如此但愛上你之後我開始渴望長命百歲，覺得人間值得親愛的，早安，我來為大家科普一下關于寫給老公的早安暖心話?以下内容希望對你有幫助!寫給老公的早安暖心話我浪費光陰虛度歲月的時候，覺得... 2022-06-11
情感大s再婚告訴我們什麼道理
大S每天視訊具俊晔煲愛，靠韓、英文溝通。（圖／IG）圖文／CTWANT就在汪小菲多次被拍到與張穎穎在路邊十指緊扣牽手、穿情侶裝被抓包，更有人目睹他們倆與汪小菲媽媽一同在三亞出遊等多起事件，大S三個多月來選擇低調不回應，被問及小菲偷吃的看法，... 2023-01-15
情感讓一個女人離不開你的方法
問題：怎麼才能每天都收到這種文章呢？答案：隻需要點擊右上角“關注”即可。讓女人牽挂你其實有迹可循，不怕你不會，就怕你不學，更怕你不會活學活用，因此建議針對女人具體的情況，具體分析，具體運用。一、舍得讓女人付出很多男人之所以被動，是因為付出太... 2022-12-10
情感讓一個女人愛而不得她會更愛你嗎
不論你有多愛一個女人，都要記住，不能為了那個女人、做這三件事真正的愛情，從來不是你一個人的付出去感動對方，而是你的每一份付出都有回報，你的每一次主動都能換了對方向你奔來的歡笑。現實中、卻總有些男人這樣認為，隻要自己選擇了愛一個女人，就得心甘... 2022-11-14
情感 10個現場婚禮悔婚時刻
能夠握緊的就别放了，能夠擁抱的就别拉扯。2019年，比往年都好哭。這年有不少人離世，有名人，有藉藉無名的人，也有我們親人與朋友。以前我總覺得生離死别離我很遠很遠。如今我卻慢慢感受到，人和人之間真的好容易走散。01不久前，在大連殡儀館裡，舉行... 2022-10-22
情感什麼時辰的女人最有财
第一種：長相清秀、發質柔軟、人中清晰這類型相貌的女性有福氣，發質要柔軟，個性要柔和，并且要善解人意，做事有主見，要做到八面玲珑、面面俱到能起到旺夫的作用，這種女性就是典型的是為家裡的問題排憂解難而生存的。如果再加上人中清晰，生殖能力強，聰明... 2022-11-15
情感哄老婆開心的話
哄老婆開心的話?第一條：太太永遠是對的第二條：如果太太錯了，請參閱第一條，下面我們就來說一說關于哄老婆開心的話?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!哄老婆開心的話第一條：太太永遠是對的。第二條：如果太太錯了，請參閱第一條。白天有你就有夢，夜... 2022-08-02
情感七夕送什麼禮物給女朋友實用
每次情人節，都需要鄭重其事有儀式感給她選一份有心意的禮物，這樣才能呈現你們情比金堅。所以，七夕的禮物得更加用心選，今天馬克給大家推薦一些性價比高的創意禮物。1、馬克圖布MUDI化妝鏡台燈它是個台燈化妝鏡燈，底部還能收納化妝品，親測非常好用，... 2022-10-30
情感夢見和别人結婚是什麼意思
夢見和别人結婚是什麼意思?如果夢見别人結婚，那麼就意味着你這段時間的金錢運勢和事業運勢都非常好，不管是對于創業族還是上班族來說，都會在收入上大幅增長，今天小編就來聊一聊關于夢見和别人結婚是什麼意思?接下來我們就一起去研究一下吧!夢見和别人結... 2022-06-02
情感除夕祝福語送給男朋友
除夕祝福語送給男朋友?新的一年我要對你說：也許是緣份的安排，也許是刻意的找尋，知心的你讓生命更加多彩，在将來的旅途上，也要有你陪伴，我來為大家科普一下關于除夕祝福語送給男朋友?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!除夕祝福語送給男朋友新的... 2022-06-22
情感擁抱幸福類似的電視劇
《擁抱幸福》一部真正‘抓人心’的虐戀情感劇●●●縱觀今年的電視劇市場，由于電視台廣告收入的下滑，IP劇雖然吸引了大資金的青睐，明星聚集感覺不愁賣，但仍面臨極高的投資壓力。面對IP劇的沖擊，無論是在傳統播出平台還是新媒體平台，都市情感劇題材作... 2022-11-14
情感孔雀男和鳳凰男婚姻怎麼樣
本故事由網友提供作者：汗顔的泥巴【新來的朋友，歡迎點擊右上角，關注我哦！】01我，鳳凰女，談過幾個城市男，皆因身份遭對方家人嫌棄而分手。氣憤之下，結識了與我有同樣經曆的鳳凰男，我們一見傾心，決定牽手在一起。兩邊家庭條件都不好，他家負擔比我家... 2022-10-26
情感十款國貨老牌護膚品
護膚品，是每個女人日常保養必須用到的單品。但是，市面上的護膚品成千上萬，我們應該如何選擇呢？現在很多mm喜歡攀比，就連護膚品都要買大牌，覺得包裝上檔次，拿出來用很有面子，而對國貨護膚品，卻是不屑一顧，隻因為包裝簡單，價格太便宜。其實，我們有... 2022-10-25
情感網織紅細胞
這是達醫曉護的第1809篇文章門診檢驗科小小一扇窗，每天傳遞血液尿液糞便标本，卻演繹着各種不同的故事。每個月末，沈先生必定會陪着沈太太到門診檢驗科來驗血。沈太太曾經是一名舞蹈演員，50多歲了依然保持着良好的形象氣質，隻是不知道從什麼時候開始... 2022-10-25
情感男朋友生日祝福語
男朋友生日祝福語?夜裡等待着你生日的來臨，當鐘聲敲響的一瞬間我将與你共享屬于你的一天，我的心與你同在，今天小編就來說說關于男朋友生日祝福語?下面更多詳細答案一起來看看吧!男朋友生日祝福語夜裡等待着你生日的來臨，當鐘聲敲響的一瞬間我将與你共享... 2022-06-27
情感趙薇夫婦是怎樣落寞的
趙薇夫婦是怎樣落寞的?（原标題：趙薇老公微博要債富豪的友誼說翻就翻），我來為大家科普一下關于趙薇夫婦是怎樣落寞的?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!趙薇夫婦是怎樣落寞的（原标題：趙薇老公微博要債富豪的友誼說翻就翻）要債要到微博上，果然... 2022-10-25
情感給女朋友暖心話
給女朋友暖心話?想和你在一起，不分秋冬不分冷暖，想給你最好的愛情，不是早點睡不是多喝水，下面我們就來說一說關于給女朋友暖心話?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!給女朋友暖心話想和你在一起，不分秋冬不分冷暖，想給你最好的愛情，不是早點睡不是... 2022-06-08
情感閨蜜留言短句子霸氣
閨蜜留言短句子霸氣?懂我的人，不用解釋不懂我的人，何必說明，我來為大家科普一下關于閨蜜留言短句子霸氣?以下内容希望對你有幫助!閨蜜留言短句子霸氣懂我的人，不用解釋。不懂我的人，何必說明。吵不散，罵不走的才叫閨蜜。别以為不經常見面，感情就淡了... 2022-06-09
情感愛情一直會存在嗎
愛情一直會存在嗎?2022年9月8日，英國女王伊麗莎白二世離世，享年96歲，我來為大家科普一下關于愛情一直會存在嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!愛情一直會存在嗎2022年9月8日，英國女王伊麗莎白二世離世，享年96歲。英國女王在... 2022-10-10
情感佘詩曼自信源于實力大方得體
文/Di編輯/小情書在剛剛過去的5月28日，知名女演員佘詩曼迎來了自己的47歲生日。那一天，她在自己的社交賬号上發了一百多條動态，每一條的内容都不一樣但又都一樣……那是來自五湖四海的粉絲給佘詩曼寄的生日祝福手寫信，她一封封地看然後再拍照，通... 2022-11-15
情感山東鬧婚惡習
人們通過唱山歌表達心中情感，本是一件很平常的事情，沒想到會因此引發名譽權糾紛。融安縣人民法院最近就審理了這樣一起案件：華馨在微信群裡唱山歌，感慨生活艱難。林尋卻認為華馨所唱山歌内容有教唆其妻與之離婚的意思，還對其含沙射影。雙方因此發生争執，... 2022-11-14
情感為什麼有人說婚姻是愛情的墳墓呢
張智霖和袁詠儀的愛情一直以來都是讓不少網友為之而羨慕的，在燈紅酒綠的娛樂圈裡面，這樣的愛情更顯得彌足珍貴。很多人都非常好奇，别說是明星，就算是普通人在結婚了20年之後，彼此之間的感情都會變得特别淡。為什麼張智霖和袁詠儀卻能夠在走過20年之後... 2022-11-14
情感送給老公的生日禮物
送給老公的生日禮物?鮮花：雖然說些話通常都是男生送給女生的，但是也沒有誰規定說不可以是女生送給男生的而且有一些男生的心裡都會住着一個小公主，也希望自己身上也能夠發生一些浪漫的事情，接下來我們就來聊聊關于送給老公的生日禮物?以下内容大家不妨參... 2022-06-24
情感男女之間愛情相處方式
熟悉我們号的朋友，都知道我們一直和大家分享情感知識，幫助了很多在情感中遇到困境的人，讓她們更加清晰的認知自己，懂得去愛。經常收到讀者提問說：如何解決情感矛盾，收獲一段幸福的愛情？今天我們來系統的聊一聊這個問題。大部分人的愛情來自于最開始的吸... 2022-12-25

tft每日頭條

> 情感

> 經期要多注意什麼

經期要多注意什麼

相关情感资讯推荐

热门情感资讯推荐

网友关注