如何徹底改善頭發出油?如果一個女生在見你的時候特意洗了頭，那表示你在她心中有很重要的位置，我來為大家講解一下關于如何徹底改善頭發出油?跟着小編一起來看一看吧!

如何徹底改善頭發出油

如果一個女生在見你的時候特意洗了頭，那表示你在她心中有很重要的位置。

是的，對于頭發愛出油的女生來說，洗個頭就是這麼難!你洗頭的速度永遠都趕不上出油的速度，上午洗了頭，好不容易讓頭發有點飄逸感，下午就能給你油得不要不要的，頭發油膩膩地搭在你的頭上，尤其是有劉海兒搭在額頭那種濕漉漉的感覺，誰油誰知道！

頭發上的油到底來自何處？

我們說頭發愛出油，并不是指頭發真的可以冒油，實際上這個“油”是由皮脂腺來分泌的，就像我們的毛孔會分泌汗液一樣。皮脂腺的功能就是分泌油脂，油脂一定程度上可以滋潤毛發和頭皮，但是如果分泌多了，就會出現油頭的情況。而造成皮脂腺油脂分泌過度的原因主要可以分為兩大因素，一是遺傳因素，二是自身因素，二者各占50%。所以有時候你會發現，自己的爸爸媽媽都不是愛出油的頭發，而自己的頭發卻天天像頂着一個大油田似的。這就要怪你自己平時生活不注意，導緻頭皮油脂分泌過多，從而出現大油頭。

頭發愛出油的5大自身因素

1.不良生活習慣

第一個是飲食方面不注意，愛吃油炸、辛辣以及一些高熱量高脂肪的食物，如炸雞漢堡等之類的快餐食物都會刺激皮脂腺的分泌。第二個是作息時間的不規律，我們都知道熬夜容易導緻内分泌失調，容易讓人長痘痘，熬完夜整個人的臉上都會油膩膩的，同樣，熬夜頭發會變油膩也是一個道理。此外，長時間玩電腦、工作壓力過大等也會影響人體的内分泌系統，加劇頭皮出油。

2.洗頭太勤

你以為洗頭太勤就不會出油了?正好相反，洗頭次數太頻繁反而會加重頭皮出油，洗頭太勤會把頭皮上的油脂都洗幹淨，此時皮脂腺出于對頭皮和頭發的保護，又會自動分泌油脂出來，導緻油脂分泌越來越多，從而使頭發油得也越來越快。

3.洗發水用錯

很多妹子買洗發水隻看牌子不看功效，認為越大牌就是越好，但是大牌不一定适合你啊。我們應該根據自己的頭發狀況來選用合适的洗發水，比如油頭就不要用具有順滑作用的洗發水，因為這種洗發水中含有聚二甲基矽氧烷，也就是我們常聽說的“矽油”具有順滑作用，經常用含有這種物質的洗發水就容易導緻頭發出油。

4. 過度使用發膠、定型噴霧等化學美發用品

為了美麗的造型，一些妹子不惜天天用發膠或定型噴霧來給頭發定型，但是經常使用這些東西，會導緻頭發長時間的與空氣隔絕，使得你的頭皮更加油膩。

5.護發素用錯方法

護發素對頭發有修複與保護作用，很多妹子洗完頭就會給整個頭上塗滿護發素，這種做法不僅浪費護發素，而且還會堵塞頭發的毛囊，加重油脂的分泌。

這樣做可以緩解頭皮愛出油的尴尬

改變不良生活習慣

早睡早起，堅決不熬夜，最好在11點前入睡，保證夜間11點到3點睡熟。飲食上葷素搭配，多吃一些組纖維食品與雜糧，平時可以多吃些山楂、草莓之類的水果，對控制頭發的油膩感很有效果。對脂肪攝入也應減少，如肥肉、豬油、動物内髒等要少吃。另外，也要少吃甜食，不要喝濃茶，也不要吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

2.補充維生素B

維生素B經過人體服用後可以在人體内形成煙胺酸，這種物質對抑制油脂的分泌有很大的作用，所以平時的時候可以直接吃維生素B族片或多吃些含維生素B豐富的蔬菜水果來補充維生素。

3.多吃雜糧

五谷雜糧具有養生的作用，它營養豐富，能夠滋陰補氣，潤肺養顔，還可以有效調節油脂分泌。頭發愛出油可以吃這樣一份雜糧粥，用紅豆、綠豆、黃豆、黑米、薏米等為食材入鍋熬制，再加入些大棗、蓮子、枸杞等，每周堅持食用3~5次，可以有效調節油脂分泌，長期堅持下對頭發愛出油的情況有很好的效果，而且對治療脫發也有很大的幫助。

4.選用無矽油洗發水

矽油對頭發有潤滑和提高亮澤度的作用，而這個效果對于頭發愛出油的妹子們來說，并不是很讓人喜歡的，因為會讓頭發看起來更油，而且它本身會加重頭皮油脂的分泌，所以建議頭發愛出油的妹子們最好是選用無矽油，具有控油效果的洗發水吧。

5.正确使用護發素

使用護發素或者發膜時一定要避開頭皮，隻塗在發絲之間就可以了，尤其是發尾，容易分叉毛躁，可以多塗點。

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