女孩們愛吃零食是人之常情，奈何很多零食都脂肪含量太高了，吃一下沒什麼，經常吃就胖了。别怕，芭姐為大家帶來了幾款低卡零食、飲料的測評和推薦，以後想吃零食再也不怕胖啦！

想吃東西就嚼一嚼

梅子昆布

喜歡看動漫《銀魂》的小夥伴們一定對它不陌生，它是《銀魂》中神樂最喜愛的零食。

它沒有什麼脂肪，但含有蛋白質，一次吃一袋也沒什麼負擔。既能滿足口腹之欲又不會發胖，想吃東西的時候嚼一嚼就行了。

購買渠道：某寶

有很多口味，有醋昆布、梅子昆布等，芭姐這款就是梅子味的，有點酸還有點鹹，一開始可能吃不慣，但接受了之後就會很愛吃啦。

看電視時的好搭檔

低卡奶酪玉米片

薯片是大家看電視、刷劇時的必備零食，但是！高脂肪的薯片不健康還會發胖，實在想吃就選這款墨西哥少女玉米片好了。非油炸不說還是粗糧，雖然奶酪味沒有那麼濃，但也非常香醇。

購買渠道：711便利店

樣子和平常吃的玉米片幾乎一樣，但吃起來會稍硬一些，很适合牙口好的姐妹選擇。一袋是283.5g約含有60g的脂肪。當然了，并不建議姐妹們一次直接吃一袋，過過瘾就行了，控制好量才行。

辦公室的充能低卡小零食

豆乳威化

工作一天難免到下午會小餓一下，差不多三四點的時候泡一杯紅茶配一些小點心來個下午茶再合适不過啦！蛋糕、甜甜圈都太容易胖了，豆乳威化卻是個不錯的選擇。含有大豆和奶粉，味道清香不甜膩，還伴有香醇的奶味，和紅茶飲品簡直是絕配。

購買渠道：某東

Marlour這個牌子是芭姐比較喜歡吃的，一盒裡面有6小塊，一般都會與同事、朋友分着吃，一人3塊不多不少剛剛好，吃完很有滿足感，到下班都不會餓。

熬夜嘴饞怎麼辦？

魔芋果凍來一袋！

熬夜刷劇、學習的時候非常容易餓，想要既不用花費太多時間又能填一填肚子怎麼辦？來一袋魔芋果凍很不錯。Tarami塔啦蜜的蒟蒻魔芋白桃味果凍相信很多人都吃過了，由堿性的魔芋所制成，低卡又能帶來飽腹感。

購買渠道：某東

清爽微彈的口感還伴有清甜的果汁，非常好吃。而且還含有膳食纖維，可幫助清理腸道的多餘油脂排出體外。每包的卡路裡也很低，所以即便是在晚間吃，也不會發胖。

誰說減肥人不能吃蛋糕

低卡甜品幫你解決煩惱

很多人在減肥的時候其實并不痛苦，痛苦的是不能吃甜食和蛋糕。特别是女孩子們，一段時間少了甜品的攝入就會變得不開心，芭姐帶來的這款優甜迪甜品，就是女孩們的低卡快樂單品。

這個品牌是專門做低卡甜品的，在不斷的嘗試中，他們做出了可以不用白糖、面粉、人造油脂的低卡甜品。用赤藓糖醇替代了普通蔗糖，赤藓糖醇是一種大分子結構的糖醇，不會被人體吸收，進而轉化為脂肪。

購買渠道：某寶

口感上會比普通蛋糕更濃郁和香醇，不甜膩不厚重，不說是低卡甜品，猛地一吃還真是有點吃不出來。芭姐買的是抹茶口味的，抹茶味很濃郁入口即化。适合晨間搭配一杯咖啡來吃，或者當成下午茶。

吃肉女孩的福音

低卡無油雞肉腸

市面上的雞肉腸非常多，但芭姐嘗試了很多款味道都不盡如人意，雖然也是雞肉味但總覺得不香，如果吃不出香味那麼吃還有什麼意思呢？終于選到了一款既有雞肉香味，口感又很好的雞肉腸。就是這款初吉無油無澱粉雞肉腸。

購買渠道：某寶

純雞肉制成，一根僅有35卡的熱量，味道上也非常好，算是一個各方面都比較完美的小零食了。可以打開即食也可用空氣炸鍋不放油炸一下，外表焦脆内芯柔軟的時候更好吃。

可代替汽水的

蘋果醋飲料

很多人都愛喝汽水，特别是在吃飯的時候别提多帶勁了。但是很多碳酸飲料都不健康，所以芭姐為大家找到了天地壹号這款帶汽的蘋果醋。适當喝一些果醋能幫助我們軟化血管、減少腸道中不良細菌數量，還能補充維生素，所以果醋的營養價值很高哦！

購買渠道：某東

既是果醋又帶汽兒，所以它完全可以替代平時喝的汽水。味道酸甜帶有一絲絲的蘋果香氣，非常清爽好入口。在你想喝汽水的時候，來一杯它既滿足又低卡。而且它出了兩個版本，正常版和低蔗糖版，低蔗糖版的味道并不會打折，所以芭姐首推低蔗糖版。

一天一杯液體“雅詩蘭黛”

從内而外給自己美容

首先為大家解答一下為什麼叫它“液體雅詩蘭黛”，是因為雅詩蘭黛有一款紅石榴系列護膚品，主打保濕、透亮等功效。所以芭姐管石榴汁親切地稱為“液體雅詩蘭黛”。

神内這個牌子是來源于新疆，那裡盛産石榴，在豐富的光合作用下石榴長得又大又甜，果質很好。

購買渠道：某東

味道酸甜有淡淡的石榴清香非常清爽，冬季可直接喝常溫的，夏季放進冰箱冰鎮一下會更爽口哦！反正都是要喝飲料，還不如選一款既是果汁又能美容的呢！

解膩低卡的小飲料

你喝沒喝過杏皮茶

酸梅湯大家都聽過，那你聽過杏皮茶嗎？它的作用和酸梅湯差不多，能生津止渴潤肺，不過在口感上卻是天差地别。杏皮茶會帶有杏子的淡淡清香，喜歡吃杏子和酸口的姐妹應該會很喜歡。

購買渠道：某東

杏皮茶是杏皮水的别稱，是用杏皮熬煮而成。最喜的這款在脂肪和糖的含量上都非常少，很适合在吃油膩食物的時候手邊備一瓶，解膩解辣一口下肚，好舒服。

看過了芭姐的親測，相信大家都收獲滿滿了。你還有什麼自己發現的低卡小零食小飲料嗎？歡迎給芭姐留言哦！

編輯：邊緣

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